• Positionnement

    4 cônes bleus.

    4 cônes rouges.

  • Déroulement

    A passe a B et va se placer dans le carre, B lui remet et va se place dans la file A, B donne a C de prend la place de B. Meme chose pour C et D.

Technique:

Contrôle et prise du ballon


Tactique:

Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité

Jeu défensif/offensif [Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)]


Condition physique:

Programme d'entrainement physique


Coordination:

Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité, Stabilisation, Agilité


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause


Classe d'âge:

Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

U6 - U13 [moins de 10 ans (Juniors E), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

60 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels, Toute

Auteur: fred tamignau

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