Passe/Conduit et suit - Aérobie 2

  • Positionnement

    Selon schéma

  • Déroulement

    Passe et suit avec remise. Les deux colonnes courent. Idéal en préparation pour préparation à la VMA.

  • Notes

    Changer les remiseurs après 1-2 minutes.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min

Auteur: Gilles Jaquet

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