Echauffement Perception et concentration

  • Positionnement

    Objectifs : 

    Mise en train dans le but d'améliorer la conservation par la perception et la concentration.

  • Déroulement

    Consignes : 

    4 équipes de 4 joueurs, 4 couleurs différentes. Dans une équipe (2couleurs différentes), une couleur doit jouer au pied, l'autre couleur doit jouer à la main le but étant, pour marquer un point de réaliser le nombre de passes demandées. (4, 6, 8, 10). Une équipe marque son premier point en réalisant 4 passes, son 2eme en en réalisant 6 et ainsi de suite. A chaque fois qu'un point est marqué par une équipe, on inverse le jeu à la main et au pied, c'est à dire que la couleur qui jouait à la main passe au pied et inversement. 

  • Dimensions du terrain

    45 m x 45 m

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Professionnels, Toute, Débutants, Avancés

Auteur: alban devouard


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