• Positionnement

    4 Parcours 

    1 saut dans les cerceaux slalom droit enchainement frappe 

    2 Plusieurs petits appuis slalom coter frappe dans petit but 

    3 Acceleration A/R puis pats chasses jonglage puis frappe 

    4 saut de haie puis passage sous la haie puis acceleration puis frappe dans but

  • Déroulement

    Couper les groupes en 4 sur chaque parcours 

    Pendant 20 min chaque joueurs essaie de faire le max de tour possible en essayant de mettre le plus de buts possible 

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Auteur: nicolas fontaine

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