• Positionnement

    K+7 / 5+K

    Les rouges sont défenseurs.
    Les jaunes attaquants. (Mettre les milieux et attaquants en jaunes)
    Les rouges jouent en 4 + 1
    Les jaunes jouent en 4 + 1 + 2

  • Déroulement

    Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)
    Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.
    Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs courses vers le rectangle, 1 au premier poteau, 1 au second poteau et 1 entre le point de penalty et le gardien au centre.

    Répété après chaque essai au goal.
    Faire changement en fonction des positions des joueurs sur le côté (position en match)

  • Notes

    Stop au premier passage si les positions dans le rectangle ne sont pas bonne
    3 points si goal sur un centre
    1 point si goal venu dans l'axe
    10 pompes pour les jaunes si les rouges marquent

  • Dimensions du terrain

    2/3 terrain

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Toute

Auteur: Raymond Mulpas

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