prépa

  • Positionnement

    départ d'un plot
  • Déroulement

    échauffement 12 min en footing à allure modéré puis chacun reste à sa place et 12 min de travail en 30*30

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

25 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Toute

Auteur: tony chateigner


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage
Alternance de passes droites/diagonales
Combinaisons Corners

Exercices similaires - Durée:

25 min

Schéma offensif-défensif
Tactique-Att Def à 5c5
Opposition 5c.5+5 avec portiques 1


Chargement...