prépa

  • Positionnement

    départ d'un plot
  • Déroulement

    échauffement 12 min en footing à allure modéré puis chacun reste à sa place et 12 min de travail en 30*30

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

25 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Toute

Auteur: tony chateigner


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