Réactiviter et explosivité

  • Positionnement

    Une colonne de joueurs. Au top de l'éducateur, le joueur passe sur entre les cercles, le joueur arrive devant le coach et part sur la couleur du plot qui sera indiqué.
  • Déroulement

    2 x 5 mn'

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Jeu de passes en triangle III passe , slalome , tir au but MT - Jeu de passes/remises
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • 25 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Station de passes "losange" Variante offensive 3 (préparation) Jeu vertical à 6 en formation de Y
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: cyril ris

vitesse Vitesse et réactivité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 02 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...