• Positionnement

    Faire 2 équipes et couper ces équipes en plusieurs petit groupe 

    Mettre un groupe de chaque équipes au cône de départ les autres en attente 

    chaque groupe sont liés à une corde ou barre

  • Déroulement

    Au top chaque groupe part et essaie de faire le maximum de tour , lorsque le groupe commence a fatigué il envoie l'autre groupe de leurs equipe .

    Le but final et que l'une des 2 equipes et fait le plus de tour 

    2 pts a l'équipe gagnante

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Auteur: nicolas fontaine

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