• Positionnement

    1 joueurs entre chaque coupelle avec ballon et 1 joueurs au milieur du terrain 

    Tavail sur 1/2 TERRAIN 

  • Déroulement

    Travail de 1 minute 

    Le joueur du milieu sprint jusqu'au cone fait un 1-2 avec le porteur revien au milieu et sprint jusqu'au autre cone pour un 1-2 avec l'autre porteur de balle 

  • Notes

    Varier les echanges de balles pour travailler un maximum techniquement 

    Veiller que les sprints soit bien fait

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: nicolas fontaine

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