U13 -TR-57 (2)- Coordination sans ballon

  • Positionnement

    Etablir 2 atelier à 3 m de séparation Matériels: 2 cônes rouge, 2 vert, 2 jaunes, 2 bleus; 2 échelle, 7 barres, 10 assiettes (ou 3 sautoirs), 3 constris.
  • Déroulement

    Les joueurs partent les uns derrières les autres. A la fin de la l'atelier, ils rejoignent l'autre en marchant. Atelier 1: Le coach annonce deux couleurs, 1 le joueur touche les 2 couleurs annoncées par le coach. 2 pas brésiliens dans l'échelle 3 sauts pieds joints Atelier 2: Le coach annonce deux couleurs: 1 le joueur touche les 2 couleurs annoncées par le coach 4 Toucher les mêmes couleurs 5 Slalom entre les constrits 6 courir bout des pieds en chevauchant les barres. Variantes: Faire le parcours avec ballon dans les mains, ou au-dessus de la tête. Faires des 3 séries 2 passages
  • Notes

    Le coach doit veiller à la bonne exécution des gestes, ne pas oublier de corriger. Demander de la vitesses une fois les gestes acquis
  • Dimensions du terrain

    Dans un 1/4 de Terrain

Coordination:

Vitesse de perception, Agilité, Vitesse de réaction, Parcours de coordination, Vitesse d'execution, Coordination et rapidité

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs

Joueurs participants:

Equipe entière

Niveau :

Avancés

Auteur: Eddie Guillin

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

3c3 avec GdB
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 03 min
Centres + Amélioration du tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 40 min
Jeu de passes aux courses/lignes de passes variables avec tir au but
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 30 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

1c1 Elite 8/10 RS
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
4 + 1 vs. 3
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
U13 -TR 55- (1) Echauffement Passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Eddie Guillin

U13 -TR 55- (1) Echauffement Passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
U13 -TR 55- (7) Passes Jeux libre
U13 -TR 57 (4)- Passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...