U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse

  • Positionnement

    Matériels: 8 assiettes de couleurs, Chasubles (facultatif); 9 cônes ou plus selon niveau. (ballons variante). Séparer les groupe de 6 m. Installer les cônes en zigzag les séparer de 4 m.
  • Déroulement

    Faire 2 groupes de joueurs. Organiser un concours avec deux manches. Les joueurs doivent toucher les cônes de la main. Puis avec conduite du ballon. Variantes: Faire les départ à la voix ou au visuel. Faire le parcours en conduite de balle.
  • Notes

    Coaching: Motiver les équipes, et surtout la perdante.
  • Dimensions du terrain

    1/4 terrain 20X20 m

Coordination:

Vitesse de réaction, Coordination et rapidité, Agilité, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Joueurs participants:

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

Jeu de passes avec dribble, variante III
Partie principale III, 4 défenseurs + 1 milieu central vs. 7 attaquants
Dédoublement 1

Exercices similaires - Durée:

15 min

remonter de balle rapide
deseq-jeu-solutions de passes
Circuit

Exercices similaires - Auteur:

Eddie Guillin

U9- Passes en profondeur avec tir au but
U13 -TR 58- (1) Echauffement Conduite du ballons
U13 -TR-58 (5) Passes Jeux à thème


Chargement...