U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse

  • Positionnement

    Matériels: 8 assiettes de couleurs, Chasubles (facultatif); 9 cônes ou plus selon niveau. (ballons variante). Séparer les groupe de 6 m. Installer les cônes en zigzag les séparer de 4 m.
  • Déroulement

    Faire 2 groupes de joueurs. Organiser un concours avec deux manches. Les joueurs doivent toucher les cônes de la main. Puis avec conduite du ballon. Variantes: Faire les départ à la voix ou au visuel. Faire le parcours en conduite de balle.
  • Notes

    Coaching: Motiver les équipes, et surtout la perdante.
  • Dimensions du terrain

    1/4 terrain 20X20 m

Coordination:

Agilité, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Coordination et rapidité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Joueurs participants:

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin


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