Travail du contrôle-amortie sur passes à mi-hauteur EX1 2018

  • Positionnement

    Travail en face à face avec 1 ballon pour 2 et étalement des joueurs en ligne sur la largeur du terrain.

  • Déroulement

    J1 se place à 5 m de J2. J1 lance en cloche à J2 qui amortit et rend le ballon au sol à J1. Travailler de façon progressive différents contrôles :

    1. amortie de l'intérieur du pied

    2. amortie du coup de pied

    3. amortie de la cuisse

    4. amortie de la poitrine

    5. amortie orientée 

    Changer les rôles après 20 exécutions réussies

  • Notes

    Exercice 1 d'une séance basée sur le travail des contrôles à mi-hauteur et amorties

  • Dimensions du terrain

    1/2 terrrain classique

  • Marges des cônes

    16 cônes dans 2 couleurs différentes.

Technique:

Contrôle et prise du ballon


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Joueurs participants:

Equipe entière


Niveau :

Débutants, Avancés

Auteur: David Roland

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