Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Notes
Coaching:
Veillez à encourager les retardataires
Dimensions du terrain
1/4 terrain
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs
Joueurs participants:
Equipe entière
Auteur: Eddie Guillin
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: <p>Placer deux goals, deux panneaux et deux colonnes comme illustré ci-dessous</p>
<p>Tous les joueurs de la colonne de droite ont des ballons et seulement le 1er joueur de la colonne de gauche a un ballon.</p>
Déroulement: <p>Le 1er joueur de la colonne de droite fait une passe appuyé et très précise vers le joueur opposé, ce dernier démarre balle au pied et évite la balle d'un geste technique, la balle arrive donc dans les pieds du 2ème joueurs.</p>
<p>Ensuite il doit eliminer le joueur qui vient de lu...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min
Jeu de passes aux deux ballons et pression adverse
Organisation: <p>Placez 4 cônes comme indiqué. Tous les cônes sont occupés par un joueur chacun. Deux joueurs supplémentaires prennent une telle position sur le terrain pour former un triangle avec ceux qui se trouvent près des cônes (voir le dessin). Les joueurs A et D ont un ballon chacun.</p>...
Déroulement: <p>L'exercice démarre simultanément dans les deux triangles (qui sont formés par les joueurs) par un une-deux entre A et C resp. entre D et F. Après sa passe initiale, A esquive l'adversaire B faisant pression sur la défense et transfère la passe de C directement vers le cône opposé o...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Moitié de terrain, Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Marquez un terrain de 15x15m et 4 buts de cônes extérieurs (largeur=2m).
Déroulement: 4 + 1 vs. 3, l'objectif est de conserver le ballon.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, il font une contre-attaque vers l'un des buts de cônes.
Si le ballon sort en touche ou si l'équipe en infériorité numérique marque, l'entraineur donne un nouveau ballon dans le jeu.
Si un joue...
Critères d´exercice: Progression graduelle 10 min Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Répartition:
4 groupes à 3 joueurs
Chaque terrain d'exercice est occupé par 2 groupes
Durée de chaque exercice: 5 min, ensuite changement de terrains
Jeu final de 15-20 min.
16 cônes
2 mini-buts
2 buts d'un petit terrain
Chasubles (à 2 couleurs )
plusieurs ballons
Déroulement: - Exercice 1:
3 vs. 3 sur deux petits buts
Variantes:
au max. 2 touches/ jeu libre
- Exercice 2:
4 vs. 2
au max. 2 touches pour les joueurs extérieurs
celui qui récupère le ballon échange sa position avec le joueur extérieur qui a fait la mauvaise passe
- Exercice 3:
Duels 1 vs. 1
...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes Jeu défensif/offensif Partie principale/Focus 10 min Scénarios de jeu (Parcours d'entrainement)
U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse
Organisation: Matériels: 8 assiettes de couleurs, Chasubles (facultatif);
9 cônes ou plus selon niveau. (ballons variante).
Séparer les groupe de 6 m.
Installer les cônes en zigzag les séparer de 4 m.
Déroulement: Faire 2 groupes de joueurs.
Organiser un concours avec deux manches.
Les joueurs doivent toucher les cônes de la main.
Puis avec conduite du ballon.
Variantes:
Faire les départ à la voix ou au visuel.
Faire le parcours en conduite de balle.
Critères d´exercice: Agilité, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Coordination et rapidité Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, 14 cônes, jeux d'assiettes, 2 (4) barres, 4 cerceaux, deux sautoirs grand.
Repartir les 2 exercices sur le demi terrain.
Deux groupes de joueurs.
Déroulement: Groupe A:
Le joueur part et slalom entre les 3 plots puis accélère passe à l'extérieur droit du mur puis à gauche, il passe entre les barres avec la semelle puis entame le premier cerceau par la droite, fait 1 tour, puis par la gauche le deuxième et se retrouve face au but, frappe du ...
Critères d´exercice: Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
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