Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Organisation: 14 cônes
1 ballon pour chaque paire
Prenez 4 cônes pour marquer les 4 coins d'un camp du grand terrain. Placez un parcours de slalom par la diagonale du demi-terrain. Le slalom se compose d'un trajet irrégulier (4 cônes), un but de cônes (2 cônes) et d'un trajet régulier (4 cônes). ->...
Déroulement: Distribuez vos joueurs en paires.
2 partenaires commencent simultanément à traverser le parcours par des chemins séparés. C'est-à-dire que le joueur exterieur fait deux coins sans ballon pendant que le joueur à l'interieur fait le parcours de cônes avec ballon. Leurs courses se devrai...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement d'équipe Equipe entière En formation libre, Moitié de terrain Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: travailler dans la zone centrale du terrain qui devient la zone de récupération.
4vs4 ou 5vs5 + 1 gardien
Déroulement: Les 4 bleus qui sont à l'intérieur du jeu doivent se passer le ballon au travers de 3 portes sans être interceptés pour marquer 1 point (possibilité d’imposer un nombre de touches de balle minimum pour favoriser la récupération). Les rouges doivent récupérer le
ballon et se projeter v...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
Organisation: Deux lignes de 3 cônes chacune sont placées à une distance de 5 m entre elles.
Les marges entre les cônes d'une ligne sont de 10m.
Au cône de départ A se trouvent 3 joueurs avec ballon, aux cônes centraux 2 joueurs et aux autres cônes 1 joueur chacun (tous ceux sans ballon). ...
Déroulement: Phase I
A fait une passe à B qui lui remise le ballon et court en diagonale vers C.
A fait une passe à C et court vers la position de B.
C fait une passe droite à D et court après son ballon.
Phase II
D fait une passe diagonale à E et court après son ballon.
E fait une passe droite à...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Groupement, Coopération au sein de l'équipe, Groupement En formation libre 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>Terrain selon graphique (à voir pour le nombre).</p>
<p>9:6 ou 8:5</p>
Déroulement: <p>Chaque action part du gardien. L'équipe rouge doit franchir la ligne de fond par la passe ou en conduite. Placement libre.</p>
<p>Zone 1 (et gardien) - Porteur inattaquable et 2 touches de balle.</p>
<p>Zone 2 - 3 touches de balle</p>
<p>Zone 3 - Libre</p>
<p>Si Noir récupère, tran...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 10 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Avancés
Organisation: <p>OBJECTIFS <br />Améliorer la coordination</p>
Déroulement: <p>Le joueur A est au départ et passe la balle au joueur B et effectue des bonds dans la cerceaux et va se mettre en B <br />B fait un contrôles orientés et slalom dans les coupelles <br />C contrôle le ballon contourne le cerceau et passe à D qui passe le ballon sous la haie et saut...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle U14 - U19, Toute, U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Débutants, Avancés, Toute
Organisation: <p>Exercices attaque et finition</p>
Déroulement: <p>L'exercice consiste en entrainer le jeux de passe ,centre , placement et finition. On peut aussi ajouter 1 gardien e 2 defenseurs pour elever la difficulté de finition.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs) Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Toute, Débutants, Avancés
Auteur: Da Silva
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Etablir 2 atelier à 3 m de séparation
Matériels:
2 cônes rouge, 2 vert, 2 jaunes, 2 bleus; 2 échelle, 7 barres, 10 assiettes (ou 3 sautoirs), 3 constris.
Déroulement: Les joueurs partent les uns derrières les autres.
A la fin de la l'atelier, ils rejoignent l'autre en marchant.
Atelier 1:
Le coach annonce deux couleurs,
1 le joueur touche les 2 couleurs annoncées par le coach.
2 pas brésiliens dans l'échelle
3 sauts pieds joints
Atelier 2:
Le coa...
Critères d´exercice: Agilité, Vitesse de réaction, Parcours de coordination, Vitesse d'execution, Coordination et rapidité, Vitesse de perception Partie principale/Focus 10 min 6 à 9 joueurs Equipe entière Avancés
Organisation: Matériels: Ballons, 7 plots, 6 cônes, 1 but.
Placer un but de 5 m sur la ligne des 6 m.
Mettre deux plots à côté du but.
Placer un plots (B) à 10 à gauche du but, puis un autre (C) à 7m à l'opposé, puis un autre (D) à 8 m à l'opposé, puis 2 cônes (E) à 6 m, puis un plot (F) de l'autr...
Déroulement: 1-A passe à B et prend se positionne à sa place.
2-B passe à C et prend sa place.
3-C passe à D et prend sa place.
4-D passe à E et prend sa place.
5-E contourne les cônes et fait une transversale à F et prend sa place
6- F fait une passe à G et continue sa course.
7- G remet à F.
8- ...
Critères d´exercice: Parcours de technique | Jeu de passes (Combinaisons) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
U13 -TR-59 (2) Conduite - Coordination sans et avec ballon
Organisation: Sur un 1/2 Terrain, faire deux ateliers, de 8x6 m.
Matériels:
Chasubles, 6 ou 8 (soit 24) assiettes ou cônes de 3 couleurs différentes.
Ballons pour la variante.
Deux assiettes au départ et deux assiettes à l'arrivée.
Placer de la même façon 2 assiettes rouge, 2 bleues et 2 jaunes...
Déroulement: Le coach annonce les 2 couleurs (bleu et rouge).
A et B partent et doivent contourner l'assiette à la deuxième rangée (1) puis celle de la première rangée (2) de couleur annoncées.
Le premier qui passe l'arrivée remporte un point.
Faire deux manches plus belles si égalité.
1 série, a...
Critères d´exercice: Parcours de coordination, Coordination et rapidité Partie principale/Focus 20 min Equipe entière > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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