Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Notes
Coaching:
Veillez à encourager les retardataires
Dimensions du terrain
1/4 terrain
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs
Joueurs participants:
Equipe entière
Auteur: Eddie Guillin
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: - 2 grands buts avec gardiens OU 4 petits buts sans gardiens
- Repartez le terrain en 5 zones horizontaux
- Mettez à disposition assez de ballons
Déroulement: Focus de l'exercice :
- pratiquer le déplacement vers le ballon
- jeu de combinaison rapide
- se parler et s'entraider
Déroulement :
- Jeu à nombre de joueurs égal OU avec 1 joueur neutre
- le ballon ne doit rester qu'au max. 4 secondes dans la même zone / un passage rapide (en larg...
Critères d´exercice: Défense en ligne à 4 Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe
Organisation: Sur un terrain d'au moins 12x12m se présentent toujours 2 joueurs au duel. Tous les joueurs forment deux lignes du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. Les 4 petits buts sont placés régulierement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche.
Déroulement: Dès que le ballon lancé par l'entraineur tombe sur le terrain, les deux "combattants" peuvent y entrer également. L'objectif est de récupérer le ballon et de marquer sur n'importe quel but. Le duel est fini est les 2 joueurs quittent le terrain quand il y'a un but ou si le ballon sort...
Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Scénarios de jeu Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe, Exercices divertissants, Entrainement de motivation, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Groupement, Entrainement au stress Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Equipe principale (A):
4 défenseurs (2 latéraux/ 2 centraux) + 1 milieu central se positionnent selon leur formation standard de match.
Equipe auxilière (B):
2 adversaires offensifs
Déroulement: Les joueurs de A se font des passes légères au sein de leur ligne de défense.
L'objectif de l'exercice est de créer des espaces pour les collègues.
Cela se fait ainsi que le défenseur central commence à dribbler de vitesse en direction d'un attaquant adverse.
A 2,3 metres devant celu...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Sytèmes de jeu, Jeu de passes bien placées, Jeu défensif/offensif, Défense en ligne à 3, Ouverture de jeu, Défense en ligne à 4 | Enchaînements (Enchaînements simples) Rapidité de mouvement sans ballon Agilité Scénarios de jeu Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain 1 gardien Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe, Groupement, Groupement, Partie de l'équipe Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) avant de passer le ballon en diagonale vers le cône II, où il y a maintenant joueur A.
Maintenant, le même déroulement commencera de nouveau.
Courses :
- Joueur A cour...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement, Comportement offensif Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: 2 joueurs de champ (attaquants ou milieux), 1 gardien
Déroulement: A effectue une rentrée de touche vers un coéquipier (B) qui appèle la balle. Ce dernier protège le ballon de son corps avant de le prendre en pivot vers l'intérieur du terrain.
Après avoir effectué la touche, l'attaquant A sprinte aussitôt en direction de la surface de rép.
B va avec...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement par pairs Défenseur, Gardien, Equipe entière, Milieu de terrain, Attaquant 1 gardien Comportement offensif, Groupement, Partie de l'équipe Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Enchaînements (Enchaînements simples) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
U13 -TR 56- (4) Passe Exercice une-deux avec tir au but
Organisation: Sur la ligne du demi cercle de la surface, placé une assiette bleue à hauteur du point de penalty (C) avec 1 joueur.
Face au but, à droite placer deux cônes, à trois mètres du bleu.
1 assiette rouge à 5 mètre à droite (A) 6 ou 7 joueurs .
Puis une autre rouge 5 heure de la bleue (B) ...
Déroulement: 1- A passe à B.
2- B passe à C. et se replace à C.
3-A passe à D et A va à B.
4-D passe à C et s'élance vers le but en contournant les cône, B va vers C.
5- C passe à D qui récupère le ballon puis tir au but. (D récupère le ballon et va en A).
Variante:
Augmenter la distance des pa...
Critères d´exercice: Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Enchaînements (Dédoublement) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
U13- TR-57 (5) Passes Jeu à Thème avec Redoublement-
Organisation: FAIRE DES SERIES DE MATCH DE 4 à 4,5 minutes.
Faire 4 équipes de 4 joueurs ou +.
Placer 4 cônes jaunes aux 4 points de corner.
et des cônes rouges pour délimiter le terrain.
Déroulement: L'équipe rouge reste sur les côtés latéraux du terrains pour chercher les ballons, sauf, un joueur qui sert de joker. (Changer de joker chaque minute, désigner par le coach).
Chaque joueurs, soit 4 pivots, de la troisième équipe se placent entre chaque points de corner et le poteau de...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 2 gardiens Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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