Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Organisation: Un gardien, deux défenseurs (bleus) et trois attaquants (rouges, en possession du ballon) seront placés selon la graphique sur un terrain délimité par des cônes.
Déroulement: Les attaquants appliquent différentes variantes offensives (enchainements de passes rapides, dédoublement, croisement, passes dans le couloir, dribbles, une-deux, etc.) pour se jouer des défenseurs et finir par tirer au but. Les deux défenseurs veulent les en empêcher en faisant des d...
Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée) Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un, Se déplacer ) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 25 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: <p>Travail en vague, FMI.</p>
<p>K+3/2 et K+ 4/3.</p>
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Déroulement: <p>Les attaquants sont en infériorité numérique. Le ballon part du gardien.</p>
<p>On oblige celui-ci à démarer la FMI par une passe à 2 ou à 5.</p>
<p>Temps de jeux de max 1 minute.</p>
<p>Les défenseurs essayent de sortir pour aller marquer dans un des deux petits buts.</p>
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Stabilisation, Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité Partie principale/Focus, Pause, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Professionnels, Toute, Débutants, Avancés
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Sur un terrain d'au moins 12x12m se présentent toujours 2 joueurs au duel. Tous les joueurs forment deux lignes du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. Les 4 petits buts sont placés régulierement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche.
Déroulement: Dès que le ballon lancé par l'entraineur tombe sur le terrain, les deux "combattants" peuvent y entrer également. L'objectif est de récupérer le ballon et de marquer sur n'importe quel but. Le duel est fini est les 2 joueurs quittent le terrain quand il y'a un but ou si le ballon sort...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Endurance de rapidité, Rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Scénarios de jeu Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 01 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Groupement, Entrainement au stress, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe, Exercices divertissants, Entrainement de motivation, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: <p>Les deux joueurs sont au cone rouge.</p>
<p>1 reste en place.</p>
<p>2 déplace vers le cone bleus.</p>
<p>1 lui adresse une passe, 2 lui remet en un temps.</p>
<p>Du pied ou de la tête suivant l'endroit où le ballon arrive.</p>
<p>5 minutes de travil chacun. On compte le nombre de ...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Stabilisation, Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité Partie principale/Focus, Pause, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Toute, Avancés, Professionnels
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: <p>Diviser en 2 équipes. Départ à la pastille rouge</p>
Déroulement: <p>Exécuter le parcours plus vite que l'autre équipe. Départ à chaque coup de sifflet</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute
Organisation: <p> Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12</p>
Déroulement: <p>Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Débutants, Avancés
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