Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Déroulement: <p>1 conduit le balon jusqu'a la haie.</p>
<p>Il donne à 2.</p>
<p>2 donne à 3 qui redonne à 1.</p>
<p>1 donne en profondeur à 2 qui centre pour 3</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (5 joueurs) Entrainement en groupe Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
U13 -TR 56- (4) Passe Exercice une-deux avec tir au but
Organisation: Sur la ligne du demi cercle de la surface, placé une assiette bleue à hauteur du point de penalty (C) avec 1 joueur.
Face au but, à droite placer deux cônes, à trois mètres du bleu.
1 assiette rouge à 5 mètre à droite (A) 6 ou 7 joueurs .
Puis une autre rouge 5 heure de la bleue (B) ...
Déroulement: 1- A passe à B.
2- B passe à C. et se replace à C.
3-A passe à D et A va à B.
4-D passe à C et s'élance vers le but en contournant les cône, B va vers C.
5- C passe à D qui récupère le ballon puis tir au but. (D récupère le ballon et va en A).
Variante:
Augmenter la distance des pa...
Critères d´exercice: Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Enchaînements (Dédoublement) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Installez un ou plusieurs carrés de cônes. A 15-20 m de chaque carré, il y a un but. Chaque joueur a un ballon.
Déroulement: Chaque joueur a "son" carré pour jongler. S'il y a trop de joueurs, les autres attendent à l'extérieur des carrés. Au bout d'un nombre de touches prédéfinies ou au commandement de l'entraineur, les joueurs reprennent le ballon volée pour tirer au but. Pendant qu'ils vont chercher leur...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Volée) Prise de décision rapide Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 3 gardiens Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Force (Force de rapidité) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: <p>2, 3 ou plus de colonnes.</p>
<p>Slalom sans ballon dans les cones puis frappe sans gardien dans le but vide.</p>
<p>1er qui marque = 3pts</p>
<p>Ceux qui marquent = 1pt</p>
<p>Ceux qui rate = 0pt</p>
<p>Variantes : Frappe doit pas toucher le sol avant la ligne, coup du pied, intér...
Critères d´exercice: Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Avancés, Débutants
U13- TR 59- (6) Conduite Retour au calme -Tir au but
Organisation: Matériels: 1 but, gardiens, Ballons, 3 plots
1 ou 2 gardiens qui se relayent.
Installer 3 plots à l'entrée de la surface décalé de 2 m.
Installer deux plots de départ à 10 m de l'entrée de la surface.
Déroulement: Séance de tir au but.
Exemples:
1- Le joueur part balle au pied va au plot du milieu, décale le ballon de l'extérieur du pied droit et frappe du droit
2- Le joueur part balle au pied va vers le plot du milieu emmène le ballon de l'extérieur du pied gauche et frappe du gauche.
3- Le jo...
Critères d´exercice: Fin 10 min > 10 joueurs Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens
U13 -TR-58 (4) Exercice Passes Centre avec tir au but
Organisation: Matériels: Ballons, 7 cônes, 5 assiettes, un but avec gardien (s).
Placer une assiettes départ A puis B 15 mètre à la même ligne
Placer en décaler 4 cônes rouge à 4 m, 3 m, 3 m et 4 m.
Placer deux assiettes sur chaque coin de la surface.
A 10 m de B (Avec deux joueurs au B) placer ...
Déroulement: 1-A fait une passe à B.
2- B lui remet la passe entre les plots deux cônes dans l'espace libre.
3- A part ballon au pied éborde pendant que B se retourne touche deux plots avec les mains puis les contourne pour récupérer et frapper au but.
4- A Centre
5-B récupère le centre pour tir...
Critères d´exercice: Coordination et rapidité Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière
U13- TR 59- (6) Conduite Retour au calme -Tir au but
Organisation: Matériels: 1 but, gardiens, Ballons, 3 plots
1 ou 2 gardiens qui se relayent.
Installer 3 plots à l'entrée de la surface décalé de 2 m.
Installer deux plots de départ à 10 m de l'entrée de la surface.
Déroulement: Séance de tir au but.
Exemples:
1- Le joueur part balle au pied va au plot du milieu, décale le ballon de l'extérieur du pied droit et frappe du droit
2- Le joueur part balle au pied va vers le plot du milieu emmène le ballon de l'extérieur du pied gauche et frappe du gauche.
3- Le jo...
Critères d´exercice: Fin 10 min > 10 joueurs Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens
Organisation: Matériel: 2 buts, ballons, chasubles, 6 plots et 8 cônes.
Faire 2 équipes de 5 joueurs ou plus (si un joueurs plus faire joker).
Modifier le terrain au besoin.
Ajouter un joker afin d'éviter les duels.
Déroulement: Pas de hors- jeux ni de corners.
Les joueurs s'affrontent avec minimum de trois passes avant de marquer un but.
1 point pour un but marquer dans les petits buts.
2 points pour un but inscrit dans le grand but.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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