Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement
Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Organisation: Prenez 8 cônes et placez un petit carré ainsi qu'un grand carré autour de ce premier. Six joueurs seront placés près des cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux joueurs. Chaque groupe de 4 joueurs recoit un ballon.
Déroulement: Tout d'abord, une passe verticale (1, en profondeur) est lancée en direction du coéquipier B, s'ensuit une passe dans la foulée de C. Puis, C fait une passe au point de départ où il y a D. Simultanément, les trois joueurs de l'autre côté se mettent à la même combinaison de passes.
...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
Jeu de passes avec maitrise du ballon/dribble, variante I
Organisation: Placez 4 cônes comme indiqué. Les cônes II + III sont occupés par un joueur chacun, au cône de départ, il y a 2/plusieurs joueurs et en plus le ballon.
Déroulement: Joueur A ouvre par une passe à B et court immédiatement en diagonale vers le milieu du terrain tandis que B sprinte directement en direction du cône III. En même temps, joueur D occupe la place au cône II. Joueur A prend le ballon relancé par B (en effectuant le contrôle et la prise d...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Formez deux equipes à 8 joueurs
Marquez deux carrés de 20x20 m. Chaque ligne de touche sera "coupée" par un cône supplémentaire. Placez un autre cône supplémentaire au centre de chaque carré.
Marges entres les carrés sont de 20m.
Déroulement: 2 joueurs de chaque équipe rejoignent le carré adverse pour qu'on puisse joueur 6:2 (pendant 2,3 min).
Au commandemet de l'entraineur, chaque équipe se met à se positionner le plus vite possible en sa formation de base.
Sifflement court: les 2 joueurs rejoignent leurs 6 coéquipiers ...
Critères d´exercice: Vitesse d'execution Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement, Partie de l'équipe, Coopération au sein de l'équipe Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon > 10 joueurs (13 joueurs et plus) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Dans un 1/4 Terrain
Placé 4 assiettes pour délimiter un espace de 20x20 mètres.
Déroulement: Les joueurs circulent balles aux pieds dans l'espace.
Pendant 5 minutes, A la voix le coach demande de sauter au dessus du ballon, de le toucher de la semelle, de faire un demi tour.
Puis pendant les 5 dernières minutes, le coach intensifie en demandant de s'échanger les ballons en se...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Faire un carré central destiné aux 1vs1 et 4 petits carrés dans les coins extérieurs de la zone.
Déroulement: Pendant 60 secondes, les 4 joueurs dans la zone centrale (carrés A et B) travaillent en 1vs1, puis alternent avec ceux en attente autour de la zone.
Pendant ce temps, les joueurs répartis dans les 4 zones extérieures (2 ou 3 par zone) font des passes en mouvement entre eux. A chaque c...
U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
Organisation: Délimiter un terrain 16x12 m avec des cônes.
Designer un chat, les autres joueurs rentrent dans le terrain avec le ballon.
Déroulement: Les joueurs dans circulent avec le ballon.
1- Le joueur chat entre sur le terrain et essaye de prendre le ballon avec les mains.
2- Le joueur qui perd le ballon devient chat
Faire des séquences de 3 minutes.
Variantes:
1)ajouter 1 ou 2 joueurs chat.
2) le chat doit retirer le ballon...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min
U13 -TR 55- (2) Passe Courte et Longue coordination avec ballon
Organisation: Matériel: Ballons, 2 gr+1 petit sautoirs, 4 barres, 4 barres sur plot,
6 cerceaux, et 4 cônes.
Dans un 1/4 de terrain installer l'exercice sur 12x12 m.
Placer les plots les quatre plots, puis les barres, les deux jeux d'obstacles, et les cerceaux.
Déroulement: 1- A passe à B et se place à C. (En faisant l'atelier)
2- B passe à C et se place en D. (En faisant l'atelier)
3- C passe à D et se place en B. (En faisant l'atelier)
4- D passe à A et se place en A. (En faisant l'atelier)
Critères d´exercice: Parcours de coordination Partie principale/Focus 20 min Equipe entière Débutants, Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Guillin
Mon équipe - Unione Sanremo-Mini Esordienti 2003-2015/2016
U13- TR 59- (6) Conduite Retour au calme -Tir au but
Organisation: Matériels: 1 but, gardiens, Ballons, 3 plots
1 ou 2 gardiens qui se relayent.
Installer 3 plots à l'entrée de la surface décalé de 2 m.
Installer deux plots de départ à 10 m de l'entrée de la surface.
Déroulement: Séance de tir au but.
Exemples:
1- Le joueur part balle au pied va au plot du milieu, décale le ballon de l'extérieur du pied droit et frappe du droit
2- Le joueur part balle au pied va vers le plot du milieu emmène le ballon de l'extérieur du pied gauche et frappe du gauche.
3- Le jo...
Critères d´exercice: Fin 10 min > 10 joueurs Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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