U13 -TR60- (3) Conduites Exercice

  • Positionnement

    Matériels: 2 buts, ballons, 14 cônes, jeux d'assiettes, 2 (4) barres, 4 cerceaux, deux sautoirs grand. Repartir les 2 exercices sur le demi terrain. Deux groupes de joueurs.
  • Déroulement

    Groupe A: Le joueur part et slalom entre les 3 plots puis accélère passe à l'extérieur droit du mur puis à gauche, il passe entre les barres avec la semelle puis entame le premier cerceau par la droite, fait 1 tour, puis par la gauche le deuxième et se retrouve face au but, frappe du pied gauche. Groupe B: Le joueur slalom en commençant par la droite, il arrive au premier cerceau fait un tour du pied droit, au deuxième un tour du pied gauche, passe à l'extérieur du plot, passe le ballon sous la haie puis le récupère, de même à la deuxième haie, ensuite emmène sont ballon avec l'extérieur de son bon pied et frappe au but. Le joueur du groupe A va au départ de B avec son ballon. Le joueur du B rejoint le départ de A avec son ballon.
  • Notes

    Coaching: Veiller à la bonne réaction face aux obstacles, et demander de la rapidité du geste.
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Agilité, Vitesse de perception

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

2 gardiens

Auteur: Eddie Guillin

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Tirs au but de loin
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
Dédoublement et finition (avec décrochage du 10)
  • Plus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Rapidité avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Foot a 11 : Passe et suit sur terrain complet
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Match theme 3 zones
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Duels avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Eddie Guillin

U13- TR-57 (5) Passes Jeu à Thème avec Redoublement-
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
U13 -TR-57 (1)- Passes " Echauffement avec ballons"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
U13 -TR55- (5) Passe Exercice combiné
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...