Un attaquant vs. deux défenseurs

Retour à la recherche

  • Positionnement

    Un gardien et trois joueurs de champ sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus sont défenseurs, le Rouge est attaquant et en plus en possession du ballon.

  • Déroulement

    Le gardien ouvre par une passe/dégagement de la main à l'attaquant C qui attend à hauteur de la ligne médiane. Maintenant, l'attaquant court vers le premier défenseur B en faisant des dribbles de feinte à gauche et à droite. Le deuxième défenseur A protège la zone arrière de son partenaire B en suivant les changements de direction de C. Si l'attaquant parvient à se jouer de A, B ne tarde pas à s'orienter vers ce premier pendant que c'est maintenant B qui protège la zone arrière de A en suivant, de son côté, les changements de direction de C. En tout cas, l'attaquant essaie de se dribbler des deux défenseurs (en faisant un dribble de vitesse et, le cas échéant, plusieurs feintes) et de tirer finalement au but.

  • Notes

    - Au début, l'attaquant ne va vers les défenseurs qu'à une vitesse modérée pour leur permettre de coordonner leurs courses. - La distance du défenseur arrière à son partenaire frontal devrait toujours rester d'env. 5 m. - Si l'attaquant arrive à se jouer du premier frontal, le défenseur arrière s'oriente vers ce premier. A 2, 3 m de l'attaquant, il ralentit sa vitesse pour finalement s'arrêter. Maintenant, il suit le rythme de l'attaquant en effectuant une course en arrière un peu tourné vers un côté.

  • Dimensions du terrain

    30 x 40 m.

Technique:

Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]

Tactique:

Défense en ligne à 4, Infériorité numérique/surnombre

Jeu défensif/offensif [Se déplacer , Un contre un]

Enchaînements [Attaque par le centre]

Condition physique:

Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Force de rapidité, Détente ]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

parcours technique a deux joueurs
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Echauffement Passe et suit 4
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Echauffement 22 03 18
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Jeu de passes avec dédoublement
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Principal 2903
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Conduit de balle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes, variante I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes en carré, avec variations II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Passe en profondeur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...