Un attaquant vs. deux défenseurs

  • Positionnement

    Un gardien et trois joueurs de champ sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus sont défenseurs, le Rouge est attaquant et en plus en possession du ballon.
  • Déroulement

    Le gardien ouvre par une passe/dégagement de la main à l'attaquant C qui attend à hauteur de la ligne médiane. Maintenant, l'attaquant court vers le premier défenseur B en faisant des dribbles de feinte à gauche et à droite. Le deuxième défenseur A protège la zone arrière de son partenaire B en suivant les changements de direction de C. Si l'attaquant parvient à se jouer de A, B ne tarde pas à s'orienter vers ce premier pendant que c'est maintenant B qui protège la zone arrière de A en suivant, de son côté, les changements de direction de C. En tout cas, l'attaquant essaie de se dribbler des deux défenseurs (en faisant un dribble de vitesse et, le cas échéant, plusieurs feintes) et de tirer finalement au but.
  • Notes

    - Au début, l'attaquant ne va vers les défenseurs qu'à une vitesse modérée pour leur permettre de coordonner leurs courses. - La distance du défenseur arrière à son partenaire frontal devrait toujours rester d'env. 5 m. - Si l'attaquant arrive à se jouer du premier frontal, le défenseur arrière s'oriente vers ce premier. A 2, 3 m de l'attaquant, il ralentit sa vitesse pour finalement s'arrêter. Maintenant, il suit le rythme de l'attaquant en effectuant une course en arrière un peu tourné vers un côté.
  • Dimensions du terrain

    30 x 40 m.

Technique:

Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]


Tactique:

Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Se déplacer , Un contre un]

Enchaînements [Attaque par le centre]


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Force de rapidité, Détente ]


Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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