Vitesse de démarrage + finition

  • Positionnement

    2, 3 ou plus de colonnes.

    Slalom sans ballon dans les cones puis frappe sans gardien dans le but vide.

    1er qui marque = 3pts

    Ceux qui marquent = 1pt

    Ceux qui rate = 0pt

    Variantes : Frappe doit pas toucher le sol avant la ligne, coup du pied, intérieur du pied. Bonus latte etc...

    Séries et répétitions, selon les besoins.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min

Auteur: Gilles Jaquet


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