Vitesse de réaction (Bayern)

  • Positionnement

     Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12

  • Déroulement

    Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle

Classe d'âge:

U6 - U13, Adultes ( à partir de 18 ans)

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs

> 10 joueurs [10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens

Niveau :

Avancés, Débutants

Auteur: Gilles Jaquet

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