Vitesse de réaction (Bayern)

  • Positionnement

     Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12

  • Déroulement

    Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min

Auteur: Gilles Jaquet


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Echauffement/ Conclusion 3
4 C. 3 avec pressing - intermittent
motricité: Lateralisation

Exercices similaires - Durée:

10 min

Toro 6
baby-foot
échauffement du 12/12

Exercices similaires - Auteur:

Gilles Jaquet

1:1 C+
MT - Jeu de passes/remises
Vitesse de démarrage + finition


Chargement...