Vitesse de réaction (Bayern)

  • Positionnement

     Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12

  • Déroulement

    Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs

> 10 joueurs [10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens


Niveau :

Débutants, Avancés

Auteur: Gilles Jaquet


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin

Echauffement
Enchaînement de passes 2: avec tir au but
Ouverture du jeu depuis la défense en ligne à 4

Exercices similaires - Durée:

25 min

Conservation de balle avec appuis
Conservation 1vs1+1
entraînement physique

Exercices similaires - Auteur:

Gilles Jaquet

1:1 C+
Passe/Conduit et suit - Aérobie 2
MT - Jeu de passes/remises


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