Vitesse et réactivité

  • Positionnement

    Course poursuite
  • Déroulement

    Deux colonnes de joueurs. A et B sont éloigné d'un mètre. Au top, A et B partent ensemble et slalom le plus vite possible entre les contries foot, le premier arrivé au balon tir. Si A qui part le premier est touché par B alors il le laisse tiré au but.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Échauffement en passes et contrôles 2019
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Démarquage (FC Tolo)
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 25 min
conduite de balle et coordination
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
passes longue passe courte en mvt
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Le triptyque
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: cyril ris

vitesse
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 02 min
Réactiviter et explosivité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...