Vitesse et réactivité

  • Positionnement

    Course poursuite
  • Déroulement

    Deux colonnes de joueurs. A et B sont éloigné d'un mètre. Au top, A et B partent ensemble et slalom le plus vite possible entre les contries foot, le premier arrivé au balon tir. Si A qui part le premier est touché par B alors il le laisse tiré au but.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Maîtrise du ballon avec passement de jambes
Formation de base 4-4-2 avec formation de paires
Attaque par le couloir extérieur I

Exercices similaires - Durée:

10 min

Vitesse MS type Arsenal
U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
Passe

Exercices similaires - Auteur:

cyril ris

Réactivité
vitesse
Réactivité et explosivité


Chargement...