warm up des 4 carres

  • Positionnement

    sur grande surface alternance de phase active avec ballon et de perfectionnement technique
  • Dimensions du terrain

    70/50

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Professionnels

Auteur: LAURENT HAGIST

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Echauffement : passes à ras de terre par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Compétition de passes à groupes à 4
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Jeu de passes en carré, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Jeu de passes en carré avec combinaisons, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement: jeu de passes/de feintes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes franchissant l'adversaire
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: LAURENT HAGIST

jeu de conservation avec les portes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 05 min
jeu de transition avec 3 equipes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Variation 5/2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...