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Exercice d'entraînement du mois Janvier

easy2coach exercice du mois

Cet exercice d'entraînement provient de la Thomas Dooley

Organisation de l'exercice d'entraînement

Matériaux: Balles, dossards, cônes.

Réalisation de l'exercice

Les joueurs sont répartis en deux équipes égales. Dans une zone de jeu limitée (12x 12m), les joueurs doivent passer avec leurs mains. L'équipe sur le ballon essaie d'atteindre 10 passes, en comptant fort le nombre. Après que l‘équipe passe 10 fois sans interception, ils obtiennent un point et le jeu continue. Les équipes de défense essaient d'intercepter les passes. Il n'y a pas de contact physique permis. L’appropriation de la balle change lorsque le ballon touche le sol ou quitte le terrain.

Variantes
  • Après un point l'équipe en défense est sur le ballon
  • Jouez avec deux ballons - Doublepasse n'est pas autorisé

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