1 contre 1 avec défenseur dans le dos

  • Positionnement

    voir le dessin
  • Déroulement

    Les joueurs sont positionnés comme indiqué sur le dessin. L'attaquant va vers la passe, le défenseur le suit. L'attaquant contrôle le ballon et essaie de faire le plus vite possible une passe vers le serveur de passe de l'autre côté. Après 5 manches, chaque joueur aura un nouveau rôle. Puis, les positions sont échangées complètement.
  • Notes

    Le défenseur essaie de harceler l'attaquant pour bloquer ses lignes de passes.

Technique:

Feintes/Astuces


Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Rapidité

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Agilité


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Attaquant, Défenseur, Milieu de terrain


Intention:

Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel


Niveau :

Professionnels, Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Jeu des 30 secondes (conservation collective du ballon)
Jeu réduit - Têtes
Conservation de balle avec appuis

Exercices similaires - Durée:

15 min

Roulement de ballon
jeu latéral
Enchainement de passes avec suivi

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Jeu par la zone extérieure, 9 vs. 9
Tir + lance de balle au coin opposé
Tir au but à partir d'un jeu de passes avec adversaires simulés


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