1 contre 1 dos au but

  • Positionnement

    2 buts placés en diagonale avec gardiens Prenez des cônes de différentes couleurs pour marquer des lignes de cônes, placez un cône de départ au début. Repartez les joueurs régulierement aux cônes (joueurs aux cônes de départ avec ballon).
  • Déroulement

    L'entraineur appelle une couleur (de cône) où démarre la premier action. Le joueur respectif fait un appel de balle en allant vers le serveur, se tourne vite vers le but, dribble vers la ligne de cônes d'où il adresse un tire au but. Ensuite, il passe de l'autre côté pour y prendre la queue. Un attaquant se change en défenseur et vice-versa. Variante 1 Un défenseur "semi-actif" se positionne derrière l'attaquant. Variante 2 Le défenseur peut intervenir activement, mais doit attendre jusqu'à ce que l'attaquant ait touché au ballon. L'attaquant peut profiter de 1 une-deux avec le serveur de passe pour se démarquer du défenseur.
  • Notes

    Faire des appels de balle en se tournant brusquement vers le ballon/le serveur de passe Chercher un tir au but déterminé Se tourner vite vers le but, si le défenseur est trop loin Protéger le ballon de son corps/mettre le corps entre ballon et défenseur Pratiquer l'exercice des deux pieds

Technique:

Dribbles, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


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echauffement technique

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