2 vs. 1 + 1 au milieu du terrain

  • Positionnement

    Prenez 6 cônes et en marquez un terrain de 20x10 m à 25m du but (avec gardien). Un défenseur est placé chacun sur les lignes arrière et centrale. Les autres joueurs se positionnent avec ballon au point de départ. Les 2 premiers attaquants démarrent vers le terrain. Le 1er défenseur fait une sortie pour essayer de récupérer le ballon. Jeu de 2 vs. 1. Si les attaquants arrivent à franchir la ligne centrale, le 2eme défenseur doit aller vers eux. (le 1er défenseur ne doit pas franchir la ligne centrale en arrière!) Si les attaquants arrivent aussi à franchir la ligne arrière, le joueur en possession du ballon doit tirer assez vite au but.

Tactique:

Jeu défensif/offensif


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Endurance élémentaire I Endurance + maîtrise du ballon Appuie remise + frappe.
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

parcours technique a deux joueurs Echauffement: se déplacer vers le ballon juventus video 4-4-2 vs 3-5-2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Curling-ballon Combinaison par l'aile Rapidité avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...