3 vs. 3, Jeu en surnombre/infériorité numérique

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 18 x 26 m - 10 cônes (placés selon le dessin) - 11 ballons - 3 sortes de chasubles (de 3 différentes couleurs) - 2 buts de petit terrain - 4 équipes à 3 joueurs chacune
  • Déroulement

    Durée d'un match de 2 équipes à 3 joueurs chacune = 3 min. Si le ballon sort en touche, le joueur qui y a touché le dernier doit aller le chercher. Entretemps, l'équipe qui aura droit à la touche prend simplement un ballon placé sur l'un des cônes et continue le jeu. Il y aura donc un jeu en surnombre vs. infériorité numérique jusqu'au moment où le joueur retourne avec son ballon. Avant de rentrer en jeu, il doit encore le déposer sur le cône d'où les autres ont pris le ballon. Au bout de 3 min, les équipes seront échangées.
  • Dimensions du terrain

    18 x 26 m

Tactique:

Infériorité numérique/surnombre, Jeu défensif/offensif

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Endurance de rapidité

Time of training [Entrainement physique en pré-saison]

Coordination:

Vitesse de perception

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Exemples:

Scénarios de jeu

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

03 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Comportement offensif, Comportement défensif

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Surface de réparation

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Passe - Controle - Mouvement
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Entrainement physique avec ballon
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
TA - Jeu de transition DEF/OFF - Monaco
  • Plus
  • Fin
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 03 min

Champ de bataille
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 03 min
3c3 avec GdB
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 03 min
TA - Gegenpressing - Mainz 1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 03 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Echauffement : passes à ras de terre par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Entrainement de tirs au but I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Passe en profondeur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...