4 + 1 vs. 3

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 15x15m et 4 buts de cônes extérieurs (largeur=2m).
  • Déroulement

    4 + 1 vs. 3, l'objectif est de conserver le ballon. Si les défenseurs récupèrent le ballon, il font une contre-attaque vers l'un des buts de cônes. Si le ballon sort en touche ou si l'équipe en infériorité numérique marque, l'entraineur donne un nouveau ballon dans le jeu. Si un joueur fait 2 touches de balle, le prochain collegue doit jouer direct. Pour le déroulement détaillé, voir la vidéo 1
  • Dimensions du terrain

    15x15 m
  • Marges des cônes

    terrain = 15m buts = 2m

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Exemples:

Scénarios de jeu [Jeux d'échauffement]


Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Jeu sans buts
Attaque de balle/Duel
Opposition 5c.5+5 avec portiques 1

Exercices similaires - Durée:

10 min

motricité: Lateralisation
1c1 ; retard du def
baby-foot

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Dédoublement 1
1 contre 1 avec défenseur dans le dos
Jeu de passes en deux carrés III


Chargement...