"Biathlon" 1

  • Positionnement

    Formez au max. 4 pelotons de 3,4 joueurs chacun. 2 buts (ou petits buts) servent comme "cabane de foire" ("Schießstand" sur la photo). Sur la ligne de chaque but , il y a des cônes/quilles. A hauteur de la surface de rép, il y a plusieurs ballons. Au rond central, placez un autre cône et installez le "parcours de punition" (Strafparcours sur la photo).
  • Déroulement

    Avec un décalage d'une minute, les équipes démarrent leur course de 16 tours autour du grand terrain (sans ballon). Tous les quatre tours, l'équipe définit un tireur qui va 5 fois tirer au but de différentes distances prédéfinies. Pour chaque tir raté (non-cadré, touché au cône), l'équipe respective doit faire une fois le "parcours de punition". L'équipe avec le meilleur temps après 16 tours sera gagnante. Astuce: Comme assistant, on peut employer un gardien ou un joueur blessé (compter des tirs ratés, chronométer les temps, aller chercher les ballons, etc.). Mettez à disposition suffisamment de ballons avant les "cabanes de foire".

Condition physique:

Time of training [Entrainement physique en pré-saison]


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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