Centre + action ultérieure (tir au but)

  • Positionnement

    Le gardien se met dans le but. Un/plusieurs joueurs (attaquants) prennent une position centrale devant le but à hauteur de la surface de rép. L'entraineur du gardien/ou bien un ailiers est placé près de la ligne de touche à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin)
  • Déroulement

    L'ailier centre à partir du couloir droit ou gauche vers la surface de rép. L'attaquant essaie de transformer le centre. L'objectif du gardien est d'intercepter autant de centres que possible ou bien rester sur la ligne et d'éviter d'encaisser des buts. Intensité: 10 à 15 centres de chaque côté Option 1: Le gardien quitte sa position d'origine pour intercepter la balle. Option 2: Le gardien n'arrive pas à atteindre le centre, il reste dans son but pour plonger derrière la reprise volée de l'attaquant.
  • Notes

    Comportement général du gardien en cas de centres latéraux: - Le gardien se place au milieu du but, 1 à 2 pas de la ligne de but, les yeux fixés vers le centreur. Dans cette position, il peut vite atteindre pas seulement le premier poteau, mais aussi courir vite vers la ligne des 6 mètres ou le deuxième poteau. - Pour chaque centre, le gardien doit estimer s'il peut l'intercepter ou s'il vaut mieux de rester sur la ligne. - S'il choisit d'intercepter le centre, il peut supposer d'être mêlé à un duel avec l'attaquant. Du coup, il faut qu'il aille vers le ballon de facon déterminée et énergique et qu'il intercepte ce dernier au plus haut point de sa trajectoire. - S'il choisit de rester sur la ligne, il peut supposer que l'attaquant va tirer au but. Dans ce cas, le gardien essaie de se saisir du ballon, mais du moins le dégager vers le côté. - Juste avant la frappe du tireur, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux
  • Dimensions du terrain

    50x25 m.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon

Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]

Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Volée, Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied]

Techniques de gardien [Centres/ maîtrise de la surface de réparation]


Tactique:

Jeu de placement

Jeu par les ailes / Centres [Jeu par les ailes sans adversaires]


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Force de rapidité, Détente verticale, Détente ]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu [Jeu par les ailes]


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 10 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien, Attaquant


Gardien:

1 gardien, 5 gardiens


Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

Dédoublement dans la zone des ailes
tennis ballon
Changement de position en carré

Exercices similaires - Durée:

30 min

endurance spéciale
Jeu 16m - 16m
Appui - soutien - profondeur

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage
Tir au but, série triple
Technique sur le ballon II


Chargement...