"Centres" lancés du côté

  • Positionnement

    Le gardien est placé devant le but, son entraineur (EG) se positionne latéralement à la hauteur de la surface de rép.
  • Déroulement

    Le gardien se tient à une position fixe, puis saute pour attraper les balles lancées du côté par l'EG. Variante: Pour simuler un obstacle, un autre joueur/gardien peut se placer près du gardien.
  • Notes

    - Le gardien fait un bond en avant en direction du ballon. Ses bras sont tendus et il intercepte la balle au point le plus haut. Pour ce faire, il se pousse du sol du pied plus éloigné du ballon et replie l'autre vers le corps (pour se protéger). - Pour soutenir son impulsion, on peut installer une petite haie à côté du gardien.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Maitrise du ballon

Techniques de gardien [Centres/ maîtrise de la surface de réparation]


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH


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