"Centres" lancés du côté

  • Positionnement

    Le gardien est placé devant le but, son entraineur (EG) se positionne latéralement à la hauteur de la surface de rép.
  • Déroulement

    Le gardien se tient à une position fixe, puis saute pour attraper les balles lancées du côté par l'EG. Variante: Pour simuler un obstacle, un autre joueur/gardien peut se placer près du gardien.
  • Notes

    - Le gardien fait un bond en avant en direction du ballon. Ses bras sont tendus et il intercepte la balle au point le plus haut. Pour ce faire, il se pousse du sol du pied plus éloigné du ballon et replie l'autre vers le corps (pour se protéger). - Pour soutenir son impulsion, on peut installer une petite haie à côté du gardien.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Maitrise du ballon

Techniques de gardien [Centres/ maîtrise de la surface de réparation]


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Exercice de conduite de balle en carré EX 1 DE 2 Tir au but après une passe à travers le trou, à 6 Entraînement sensorimoteur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

U13 -TR 58- (1) Echauffement Conduite du ballons Circulation de la balle et appel de balle U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

3 vs. 3, Jeu en surnombre/infériorité numérique Jeu de passes en circuit Se créer des occasions dans un 2 vs. 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 03 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...