Joueur A1 passe la bal au joueur A2, A2 controle orienté et passe dans la course du joueur A3 faisant un appel,A3 conduit sa bal jusqu'au point du centre, joueur A1&A2 croise leurs course pour la reception du centre,A3 a deux solutions soit centre a terre au 1er poteau ou soit un centre a mi-hauteur pour le 2éme poteau.( les deffenceurs D1&D2 sont actif au moment ou le joueur A2 recoit la bal)
Notes
Précision et rapide dans les passes, bien lever la tête avant de centrer,attention au contrôle des courses ‘’appel’’
Dimensions du terrain
1/2 terrain senior
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
20 min
Auteur: michael FEDI
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Organisation: Installez un parcours de piquets selon le dessin. Le gardien est placé de l'un côté du parcours, son entraineur (EG), avec les ballons, à hauteur du point de penalty.
Déroulement: Le gardien saute d'un pied en lignes diagonales par dessus les piquets. Après le dernier piquet, l'EG lance une balle longue vers le but de sorte que le gardien doive bien s'étirer pour atteindre la balle.
Intensité: 4 à 6 balles, puis changement de pied.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: sur un 1/2 terrain par groupes de 10/12 joueurs maxi
Déroulement: le joueur A au départ sans ballon exécute trois sauts au dessus des haies , récupère un ballon. Il effectue un grand slalom "lent" enchaine par un slalom rapide . A la sortie éxécute un dribble sur mannequin et accélère jusqu'à l'assiette et fait une passe longue jusqu'à la source de ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: Placez les joueurs sur un grand terrain selon le dessin (marges entre eux: 25 m).
Conseils/notes:
La passe franchissant le joueur qui va vers le ballon (p.ex. A --> B) se fait du principe suivant: 2 pas en avant, 1 pas en arrière.
Après chaque manche, les joueurs passent à la proch...
Déroulement: Les joueurs A ont 1 ballon chacun.
B fait un mouvement préparateur et va vers A en franchissant la moitié de la ligne de passe. Ainsi, il ouvre l'espace dans son dos.
A fait une passe franchissant B à C qui remise pour B, qui vient de se tourner.
D va aussi vers la ballon après avoi...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min
Organisation: <p>4 joueurs 4 cones deux ballons.</p>
<p>1: A donne à B. Controle et remise.</p>
<p>Ctl tête, pied, genoux</p>
<p>2 A donne à B: Ctl orienté et passe à D. D donne à c, idem..</p>
<p>exercice 2</p>
<p>A donne à B. Ctl oreinté pied droit, passe en dessous de la haie et conduite de ball...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Entrainement d'équipe Toute 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Coulissement en zone - pressing de la ligne offensive
Organisation: <p><span style="font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">10 joueurs dont 6 attaquants et 4 milieux en phase défensive. Ensuite vous tracez une zone médiane de 10 mètres de profondeur et 45 mètres de largeur. Aux extrémités de cette...
Déroulement: <p><span style="font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">L’équipe en possession du ballon s’organise de façon à avoir 2 milieux centraux – 2 milieux excentrés et 2 attaquants</span><br style="font-family: 'Open Sans', Helvetica, Ar...
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 20 min Entrainement d'équipe 1 à 5 joueurs (Joueur individuel)
Organisation: Voir la graphique:
Marquez un terrain de 15x15 m avec 1 but de cônes (large de 2m) derrière chaque ligne extérieure.
Déroulement: 4+1 attaquants ont la tâche de conserver le ballon contre 3 défenseurs
Si les défenseurs parviennent à récupérer le ballon, ils lancent une contre vers l'un des 4 buts de cônes.
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Critères d´exercice: Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement par stations, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Jeu de passes (Jeu de passes en carré) 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
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