Joueur A1 passe la bal au joueur A2, A2 controle orienté et passe dans la course du joueur A3 faisant un appel,A3 conduit sa bal jusqu'au point du centre, joueur A1&A2 croise leurs course pour la reception du centre,A3 a deux solutions soit centre a terre au 1er poteau ou soit un centre a mi-hauteur pour le 2éme poteau.( les deffenceurs D1&D2 sont actif au moment ou le joueur A2 recoit la bal)
Notes
Précision et rapide dans les passes, bien lever la tête avant de centrer,attention au contrôle des courses ‘’appel’’
Dimensions du terrain
1/2 terrain senior
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
20 min
Auteur: michael FEDI
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Déroulement: Equipe A commence avec ses 5 joueurs contre les 3 joueurs de B (deux joueurs de B font une pause à la hauteur de la ligne médiane et entrent dans le jeu dès que leur équipe passe à l'attaque). Une fois que A a fini son attaque ou que B a récupéré le ballon, les deux joueurs entrent da...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied) Défense en ligne à 3, Jeu de placement, Infériorité numérique/surnombre | Jeu défensif/offensif (Se déplacer , Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité de mouvement avec le ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II | Force (Force de rapidité, Détente ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction Partie principale/Focus 40 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel Avancés Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B))
Organisation: Faire des groupes de 8-10 joueurs
Faire autant de parcours que de groupes.
Parcours de 20m
Déroulement: 1. Parcours en conduite, je fais le slalom A avec la ballon, puis derriere l'assiette je fais passe au suivant
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Déroulement: Exercice 1
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Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe Groupement En formation libre Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Circuit de conduite de balle, coordination et finition EX 2 DE 2
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<p>- slalom en conduite de balle</p>
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<p>- fini...
Déroulement: <p>1. slalom en conduite de balle : insister sur les touches de balle (pied G pied D, Int et Ext)</p>
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