Changement de jeu avec finition avec et sans deffenseur
Positionnement
Voir le le dessin
Déroulement
Joueur A1 passe la bal au joueur A2, A2 controle orienté et passe dans la course du joueur A3 faisant un appel,A3 conduit sa bal jusqu'au point du centre, joueur A1&A2 croise leurs course pour la reception du centre,A3 a deux solutions soit centre a terre au 1er poteau ou soit un centre a mi-hauteur pour le 2éme poteau.( les deffenceurs D1&D2 sont actif au moment ou le joueur A2 recoit la bal)
Notes
Précision et rapide dans les passes, bien lever la tête avant de centrer,attention au contrôle des courses ‘’appel’’
Organisation: Formez un carré de cônes. La position de départ doit être occupée par deux joueurs, dont un avec ballon.
Déroulement: Le joueur possédant le ballon (A) ouvre l'exercice avec une passe (1) au joueur qui se trouve verticalement en face de lui (en profondeur). Ce deuxième fait rebondir le ballon et court autour du cône. Joueur A se dirige ensuite vers la deuxième passe et fait, en demi-route, une passe ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Force (Force de rapidité) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: Objectif : Avoir des solutions de passe
But : Bleu > Marquer en stop ball derriere la ligne
Jaune > Marquer dans l'une des 3 portes
Se préocuper des attaquants
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min
Situation - Fixer un adversaire pour libérer un partenaire
Organisation: <p>11 joueurs minimum dont un gardien pour cet entrainement afin de fixer un adversaire pour libérer un partenaire en supériorité numérique. Vous positionnez 3 attaquants sur la même ligne à environ 24 mètres du but qui vont s’opposer à 2 défenseurs qui sont au départ de l’action sur ...
Déroulement: <p>Passe longue d’un défenseur sur un des 3 attaquants.</p>
<p>Sur le temps de passe, les 2 défenseurs et les 3 attaquants rentrent dans l’espace de jeu pour effectuer l’attaque en supériorité numérique.<br />L’attaquant qui reçoit le ballon doit obligatoirement fixer un défenseur par...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations Toute, Débutants, Avancés, Professionnels
Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante II
Organisation: <p>Prenez 4 cônes et en formez une croix/un losange (voir le dessin). Le cône de départ, muni du ballon, et tous les autres cônes sont occupés par deux joueurs chacun.</p>
Déroulement: <p>Au moins un joueur supplémentaire doit se ranger derrière les positions de A, B, C et D. Joueur A fait une passe à B et dédouble ce même joueur. B transfère le ballon directement à C qui joue, de son côté, dans la foulée de A. Celui-ci fait une passe à D avant de se ranger derrière...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Dédoublement) Endurance de rapidité, Rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Moitié de terrain, Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Déroulement: <p>Sur le mode de passe et suit.</p>
<p>2 séquences de 7 minutes entrecoupées de 3 minutes de récupération.</p>
<p>A conduit sa balle, donne à B qui mui remet.</p>
<p>A donne à C qui remet à B qui vient de passer dans le dos de A.</p>
<p>B donne à C qui a fait un appel.</p>
<p>C donne...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Séquences méthodiques, Entrainement d'équipe Avancés, Toute, Débutants
Organisation: L'objectif de ce concept d'entrainement est de développer l'enchainement de fonctions musculaires à l'aide des exercices statiques et dynamiques bien connus.
Les exercices seront pratiqués au début d'une séance d'entrainement.
Le nombre de répétitions dépend du niveau des joueurs....
Déroulement: Exercices de base :
- 2 x 15/20/30 sec : Debout sur les deux pieds, se fléchir en position accroupie
- 2 x 15/20/30 sec : Debout sur un pied
- 5 x : Bond en avant et se stabiliser en position basse
- 5 x : Bond vers le côté et se stabiliser en p...
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon, Programme d'entrainement physique, Force, Rapidité | Force (Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Stabilisation, Agilité, Vitesse de réaction Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (2 joueurs)
Auteur: GmbH
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