Installez trois buts l'un à côté de l'autre. Chaque but est occupé par un gardien. A 14 - 20 m de chaque but sera formée une queue de joueurs dont chacun a un ballon.
Déroulement
Trois joueurs tirent simultanément, dont chacun à un autre des trois buts. Les gardiens essaient d'arrêter les tirs.
Options:
a) Compétition interne entre gardiens. Qui encaisse le moins de buts? Ou compétition personnelle gardien vs. tireur.
b) Après chaque manche, les gardiens échangent leurs places dans les cages (dans le/en sens inverse des aiguilles). L'entraineur déclenche la prochaine manche de tirs par un signe.
Notes
- Juste avant la frappe du tireur, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans l'articulation des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux.
- Le gardien doit toujours mettre son corps entre but et ballon, quelle que soit la trajectoire du ballon !
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté
- Lors de sa technique d'arrêt, il ne faut pas que le gardien tombe en arrière, toujours se laisser tomber en avant !
- Pour faire un bond latéral, le gardien exerce un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc...
Option b): Après avoir arrêté un tir, les gardiens doivent immédiatement sprinter à la cage la plus proche, comme ils ne savent pas quand l'entraineur va déclencher le prochain tir.
Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]
Tactique:
Jeu de placement
Condition physique:
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Force [Force de rapidité, Détente verticale, Détente ]
Coordination:
Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation
Structure d'entrainement:
Pause, Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
30 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs, 13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
3 gardiens
Intention:
Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Exercices divertissants
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Déroulement: <p>Rentrée en touche de 1 vers 2.</p>
<p>2 donne à 3 qui donne à 4.</p>
<p>1 appelle le long de sa ligne.</p>
<p>4 donne en profondeur.</p>
<p>1 récupère et centre vers 4 ou 5.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (5 joueurs) Entrainement en groupe Toute, Débutants
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Déroulement: Jonglage libre. Les joueurs peuvent choisir leur mode de jonglage. Ils peuvent aussi choisir s'ils veulent jongler le ballon avec ou sans contact au sol.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Progression graduelle, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Exercices divertissants, Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: 2 defenseurs partent en retard sur le côté
3 attaquants essayent de les prendre de vitesse pour jouer un 3 contre 1
exercicesdefootball.unblog.fr
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objectifs : </strong></span></p>
<p>1) Solliciter la prise d'information, de décision, la vitesse de jeu et le démarquage en zone médiane. </p>
<p>2) Favoriser le jeu à 2, à 3 (appui remise profondeur). </p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Consignes : </strong></span></p>
<p>1) Lorsqu'un joueur à le ballon dans la zone centrale, si il se fait toucher par un adversaire, celui - ci récupère le ballon. Cela va obliger le porteur de balle à prendre rapidement les informat...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) 30 min 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques Avancés, Professionnels, Toute, Débutants
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;">Objectifs :</span></p>
<p>Travail du bloc défensif en limitant l'espace entre les lignes. Forcer l'équipe adverse à s'organiser depuis les défenseurs centraux.</p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;">Consignes :</span></p>
<p>Le jeu se déroule de manière normale à l'exception qu'il faut tenir compte des zones sur le terrain lorsque l'on est sans ballon. dans le jeu sans ballon, le bloc équipe doit être établi dans deux zones limitrophes...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin U6 - U13, U14 - U19, Adultes ( à partir de 18 ans) 30 min 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Débutants, Avancés
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Techniques de conduite de ballon et feintes - dribbles de vitesse
Organisation: Deux groupes, dont chacun possède un ballon, se positionnent aux deux cônes opposés.
Déroulement: Le premier joueur respectif dans les deux groupes a le ballon. Il commence simultanément avec son homologue à dribbler en vitesse vers l'autre côté. Le joueur y attendant le ballon va 1, 2 mètres vers lui et prend le ballon à partir de son mouvement en avant.
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 6 à 10 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Installez un cône de départ. Un joueur (le dit "rebondeur) se positionne à côté du but. Les autres joueurs ont un ballon chacun et se placent au cône de départ à 16-22 m du but.
Déroulement: Le premier joueur de la queue fait une passe au "rebondeur" qui se trouve à côté du but et court en direction du but. Le rebondeur lui remise le ballon dans la foulée de sorte que ce premier peut directement tirer au but. Ensuite, le prochain joueur démarre au cône de départ, etc... L...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Une-deux) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Jeu de placement Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 10 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Prendre des passes à ras de terre à partir du mouvement en avant.
3 joueurs A,B et C. A qui dispose du ballon et C sont placés à un but de cône, B est en face d'eux (à une distance de 12m).
Entre eux se trouve le but de cône d'une largeur de 2m.
Déroulement: Exercice:
A fait une passe à ras de terre à B qui va vers le ballon, A court après son ballon. B contrôle le ballon de la première touche et le prend pour traverser le but de cône, puis il fait une passe à C et prend la position initiale de A.
Critères d´exercice: Progression graduelle 15 min
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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