Installez trois buts l'un à côté de l'autre. Chaque but est occupé par un gardien. A 14 - 20 m de chaque but sera formée une queue de joueurs dont chacun a un ballon.
Déroulement
Trois joueurs tirent simultanément, dont chacun à un autre des trois buts. Les gardiens essaient d'arrêter les tirs.
Options:
a) Compétition interne entre gardiens. Qui encaisse le moins de buts? Ou compétition personnelle gardien vs. tireur.
b) Après chaque manche, les gardiens échangent leurs places dans les cages (dans le/en sens inverse des aiguilles). L'entraineur déclenche la prochaine manche de tirs par un signe.
Notes
- Juste avant la frappe du tireur, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans l'articulation des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux.
- Le gardien doit toujours mettre son corps entre but et ballon, quelle que soit la trajectoire du ballon !
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté
- Lors de sa technique d'arrêt, il ne faut pas que le gardien tombe en arrière, toujours se laisser tomber en avant !
- Pour faire un bond latéral, le gardien exerce un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc...
Option b): Après avoir arrêté un tir, les gardiens doivent immédiatement sprinter à la cage la plus proche, comme ils ne savent pas quand l'entraineur va déclencher le prochain tir.
Dimensions du terrain
30x25 m.
Technique:
Techniques sur le ballon
Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]
Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]
Tactique:
Jeu de placement
Condition physique:
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Force [Force de rapidité, Détente verticale, Détente ]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus, Pause
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
30 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs, 13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
3 gardiens
Intention:
Comportements du gardien, Entrainement individuel, Exercices divertissants, Groupement
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus, Pause
Organisation: Répartition:
4 groupes à 3 joueurs
Chaque terrain d'exercice est occupé par 2 groupes
Durée de chaque exercice: 5 min, ensuite changement de terrains
Jeu final de 15-20 min.
16 cônes
2 mini-buts
2 buts d'un petit terrain
Chasubles (à 2 couleurs )
plusieurs ballons
Déroulement: - Exercice 1:
3 vs. 3 sur deux petits buts
Variantes:
au max. 2 touches/ jeu libre
- Exercice 2:
4 vs. 2
au max. 2 touches pour les joueurs extérieurs
celui qui récupère le ballon échange sa position avec le joueur extérieur qui a fait la mauvaise passe
- Exercice 3:
Duels 1 vs. 1
...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon Jeu défensif/offensif Partie principale/Focus 10 min Scénarios de jeu (Parcours d'entrainement)
Organisation: Matériels:1 but, ballons, 9 cônes, 10 assiettes, 1 haie (barre et plots).
Positionner 1 joueur à B, 1 à C, 2 à D, 1 à E, 2 à F et le reste à A.
Déroulement: 1-A part balle au pied et dribble les cônes pied gauche et droit puis passe à B.
2-B contrôle pied dr. et passe pied g. à c.
3- C contrôle pied gauche puis passe le ballon sous la haie, contourne et récupère puis envoi à D.
4- D contrôle et dribble les 2 cône puis donne à E.
5- E cont...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min
Organisation: L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Déroulement: Ici, l'ensemble des courses présentées dans les exercices précédents est pratiqué en système linéaire par l'équipe entière. Cela inclut les courses isolées de la défense en ligne à 4 ainsi que les courses concerant toute l'équipe avec leurs options. L'entraineur prédéfinit les courses...
Critères d´exercice: Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement sans ballon Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière 5 gardiens, 1 gardien Comportement défensif, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Un/plusieurs joueurs (attaquants) prennent une position centrale devant le but à hauteur de la surface de rép. L'entraineur du gardien/ou bien un ailiers est placé près de la ligne de touche à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin)
Déroulement: L'ailier centre à partir du couloir droit ou gauche vers la surface de rép. L'attaquant essaie de transformer le centre. L'objectif du gardien est d'intercepter autant de centres que possible ou bien rester sur la ligne et d'éviter d'encaisser des buts.
Intensité: 10 à 15 centres de...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Volée, Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Jeu de placement | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Attaquant, Gardien 1 gardien, 5 gardiens Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs) Scénarios de jeu (Jeu par les ailes)
Centres de la ligne de touche/de but et en provenance de l'interzone
Organisation: 5 joueurs, dont 3 centreurs/ailiers (qui ont les ballons) et 2 avant-centres. Le gardien est dans le but. Les centreurs sont à une distance de 25-30 m, les deux avant-centres à 16 m du but.
Déroulement: Les trois ailiers centrent vers la surface de rép. à partir de différentes positions. Les deux attaquants croisent leurs courses et essayent ensuite de transformer les centres. Le gardien essaye d'intercepter les centres, sinon il doit arrêter les tirs des attaquants. Les différentes ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant, Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Bicyclette) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 30 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 3 gardiens Groupement, Comportement offensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Jeu défensif/offensif (Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Les joueurs sont repartis comme suit: 1 joueur chacun avec ballon au cône de départ sur l'aile (A), 1 joueur chacun sans ballon au cône éloigné de 10 m vers la ligne médiane (B), 1 attaquant (C) à env. 20 m devant le but.
Déroulement: B fait un appel de balle à A et emporte le ballon vers le milieu. A dédouble B en pleine vitesse (1).
C fait un appel de balle à B, B lui passe le ballon et court vers le deuxième poteau (2). C fait rebondir dans la foulée de A et fait un appel de balle aussitôt après arrivé dans la s...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min
Déroulement: Les joueurs se trouvent dans la zone d'attente où ils font du jonglage, conduire le ballon, de la gymnastique, des étirements, etc.
Démarrage dans le parcours avec une distance de 20m envers le partenaire d'avant
- faire une passe à travers le rond central, sprinter autour du rond, ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Entrainement d'équipe Equipe entière Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: <p>Trois cônes sont placés l'un derrière l'autre comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, joueur C possède le ballon.</p>
Déroulement: <p>Joueur C fait un une-deux avec B et envoie ensuite le ballon vers A en lobant B. Après avoir contrôlé le ballon, A commence un dribble de vitesse en direction de B qui va vers lui. Arrivé devant B, A essaye de se jouer de ce premier par une feinte. A continue son dribble de vitesse...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Jeu de passes, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Volée) Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer , Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon) Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (Poussins (jusqu'á 6 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 30 min > 10 joueurs, 6 à 9 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Comportements du gardien Toute, Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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