Construction du jeu à partir de la défense en ligne à 4
Positionnement
Terrain intégral
Déroulement
Le gardien dégage du pied/de la main vers un défenseur central de la ligne à 4 qui fait une passe appuyée à ras de terre au défenseur latéral (2). Celui-ci doit pousser le ballon en avant en cherchant des yeux l'un des attaquants à qui il fait finalement une passe à ras de terre. EN MEME TEMPS, l'ailier de ce côté du terrain démarre en vitesse! L'attaquant sollicité fait rebondir pour le milieu récupérateur (6) qui fait une passe longue dans la foulée de l'ailier qui recevra la balle au coin de la surface de rép. en position libre. Les deux attaquants croisent et remontent le terrain vers le but adverse, ainsi que le milieu récup. et le meneur de jeu (10).
1. Déroulement lent en étudiant les course et les lignes de passes
2. Déroulement au rythme accéléré une fois que les lignes de passes ont été interiorisées par les joueurs
3. Comme 2., en plus de quelques joueurs adverses
Déroulement: L'équipe doit se rassembler au point de départ. Les joueurs se positionnent à une distance de 4-5 m entre eux pour ne pas se heurter au voisin de devant ! Au début, l'entraineur devrait rappeler aux joueurs l'importance d'une exécution concentrée de l'exercice !
Comme indiqué sur le d...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir Force | Time of training (Entrainement physique en pré-saison) Partie principale/Focus 25 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe Equipe entière 3 gardiens Entrainement au stress Débutants, Avancés, Professionnels Terrain en gazon
Organisation: sur un 1/2 terrain :
-un parcours sans ballon avec slalom piquets et haies + échelle
-parcours avec ballon avec slalom cônes , cerceaux et haie
Déroulement: le parcours se fait en binôme , départ ensemble et arrivée ensemble.
-Départ du coin 1 et les joueurs se rejoignent au coin 2
-le joueur A sans ballon exécute le parcours sans ballon en exécutant le slalom dans les piquets enchaîne avec les 3 haies , continue en passant par l'échelle...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min
Organisation: <p>Marquez un terrain de 20x20 m et, au milieu de celui-ci, un autre terrain plus petit de 10x10m. Les joueurs sont repartis avec les ballons dans les deux terrains.</p>
Déroulement: <p>Exercice 1: Dribbles avec differentes tâches (pied gauche/droit, de vitesse, etc...) Au commandement, les joueurs ne font leurs dribbles que dans le petit/grand terrain. Exercice 2: Dribbles dans le grand terrain avec beaucoup de changements de direction (arreter le ballon, retirer...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Dribbles Progression graduelle Toute 10 min Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Placez un carré de cônes avec une hampe/un drapeau/cône au milieu. Chaque cône est occupé par un nombre égal de joueurs.
Déroulement: Les premiers joueurs respectifs du cône A et D démarrent simultanément en dribblant vers l'obstacle au milieu où ils effectuent une feinte préalablement définie par l'entraineur.
Puis, ils continuent leur course vers le cône opposé en diagonale. Les premiers joueurs respectifs du côn...
Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied) Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus, Progression graduelle 40 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Installez deux parcours avec 4 cônes chacun comme indiqué. Les cônes de départ sont munis du ballon et de plusieurs joueurs, les autres cônes sont occupés par un joueur chacun. On a aussi besoin d'un gardien dans chaque parcours.
(1) Groupe 1
(2) Groupe 2
Déroulement: Joueur A ouvre par une passe à B qui fait rebondir dans la foulée de A et sprinte en direction de D.
A fait une passe à C qui fait rebondir pour B et sprinte en direction du but.
B fait une passe à D qui passe dans la foulée de C. Ce dernier tire au but.
Tous les joueurs passent au pr...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Combinaisons) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Pause, Partie principale/Focus 25 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Professionnels, Avancés Terrain de jeu limité, Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel Enchaînements (Attaque par le centre) U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
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