Construction du jeu à partir de la défense en ligne à 4
Positionnement
Terrain intégral
Déroulement
Le gardien dégage du pied/de la main vers un défenseur central de la ligne à 4 qui fait une passe appuyée à ras de terre au défenseur latéral (2). Celui-ci doit pousser le ballon en avant en cherchant des yeux l'un des attaquants à qui il fait finalement une passe à ras de terre. EN MEME TEMPS, l'ailier de ce côté du terrain démarre en vitesse! L'attaquant sollicité fait rebondir pour le milieu récupérateur (6) qui fait une passe longue dans la foulée de l'ailier qui recevra la balle au coin de la surface de rép. en position libre. Les deux attaquants croisent et remontent le terrain vers le but adverse, ainsi que le milieu récup. et le meneur de jeu (10).
1. Déroulement lent en étudiant les course et les lignes de passes
2. Déroulement au rythme accéléré une fois que les lignes de passes ont été interiorisées par les joueurs
3. Comme 2., en plus de quelques joueurs adverses
Organisation: Formez deux équipes à nombre égal (5 à 8 joueurs par équipe) et repartez les aux deux triangles qui sont placés comme indiqué sur la graphique.
Matériels: 6 cônes - à l'intérieur (4x rouges, 2x jaunes); 22 cônes -à l'éxterieur (jaunes);4 quilles bleues; au moins 10 ballons (chacun a ...
Déroulement: - L'exercice démarre toujours au cône jaune, les lignes de passes se font d'abord en sens inverse des aiguilles.
- A et B font un une-deux doublé, puis B transfère le ballon à C qui le fait rebondir à B qui le joue encore dans la foulée de C. Ce dernier tire au but, mais le but ne co...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) Partie principale/Focus 25 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Avancés, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C))
Organisation: <p>Exercice de coordination<br /> La vigilance et la concentration pour la qualité d’exécution et la réactivité ;<br /> la pose de pied : partie avant du pied pour être réactif au sol ;<br /> la posture générale du corps : épaules vers l’avant, verrouiller le bassin ;<br /> La fle...
Déroulement: <p>le joueur pose un pied entre 2 barres de l’échelle puis effectue une course avant, oblique<br />arrière, latérale, avant et doit faire tomber le cône avec le pied sans dépasser la ligne.</p>
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Prise de décision rapide Exemples d'entrainement Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 45 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Toute, Avancés
Organisation: Formez deux equipes à 4 joueurs qui sont placés sur un terrain délimité.
Aux lignes de sortie de but des deux côtés sont alignés des cônes (quatre chacun) qui portent un ballon sur leur "tête". La distance entre les joueurs est de 7-9 m.
Déroulement: L'objectif de ce jeu est d'etre la premiere equipe à shooter tous les ballons des cônes adverses.
Critères d´exercice: Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement avec le ballon Partie principale/Focus, Pause 30 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Partie de l'équipe, Comportement défensif Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 6 à 10 joueurs (8 joueurs)
Vers les latéraux/vers le milieu: renversement de jeu
Déroulement: 5 fait une passe à 6 (après s'être crée des espaces) qui remise à 2. 2 fait une passe centrale à 9 qui va vers le ballon et qui remise directement pour 8.
Aussitôt après, 9 fait une rotation et croise avec 10.
8 renverse le jeu vers l'aile gauche par sa passe diagonale à 11 qui s'orie...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Jeu par les ailes / Centres, Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Sytèmes de jeu, Jeu défensif/offensif Scénarios de jeu Partie principale/Focus Entrainement d'équipe Coopération au sein de l'équipe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Placez deux trapèzes en position inversée l'un vis-à-vis de l'autre (voir le dessin). Les points de départ sont occupés par 2/plusieurs joueurs plus un ballon chacun. Les autres cônes sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: Les joueurs A et E ouvrent simultanément le jeu pour permettre une démarche synchronisée entre les deux groupes.
A commence par une passe diagonale à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier fait une passe diagonale à D qui fait un une-deux avec C pendant que F essayera de les harceler....
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Partie principale/Focus, Progression graduelle 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Marquez les coins du couloir/du losange avec des cônes, placez 3 ou 4 joueurs selon le dessin.
Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min, toutes les 90 sec., le défenseur (joueur au centre) échange sa place avec un serveur de passes
Déroulement: Exercice 1:
4 joueurs se font des passes au sein d'un couloir.
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
Un joueur, qui vient entrer dans le couloir, essaie d'intercepter le ballon depuis sa position centrale.
Exercice 2:
3 joueurs se ...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en losange) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Terrain de jeu limité, En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Auteur: GmbH
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