Construction du jeu à partir de la défense en ligne à 4
Positionnement
Terrain intégral
Déroulement
Le gardien dégage du pied/de la main vers un défenseur central de la ligne à 4 qui fait une passe appuyée à ras de terre au défenseur latéral (2). Celui-ci doit pousser le ballon en avant en cherchant des yeux l'un des attaquants à qui il fait finalement une passe à ras de terre. EN MEME TEMPS, l'ailier de ce côté du terrain démarre en vitesse! L'attaquant sollicité fait rebondir pour le milieu récupérateur (6) qui fait une passe longue dans la foulée de l'ailier qui recevra la balle au coin de la surface de rép. en position libre. Les deux attaquants croisent et remontent le terrain vers le but adverse, ainsi que le milieu récup. et le meneur de jeu (10).
1. Déroulement lent en étudiant les course et les lignes de passes
2. Déroulement au rythme accéléré une fois que les lignes de passes ont été interiorisées par les joueurs
3. Comme 2., en plus de quelques joueurs adverses
Déroulement: E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de B, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à C, prend le ballon vers la zone des 6 m d...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force) Vitesse d'execution Partie principale/Focus 02 min Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: Matériels: Ballons, 7 plots, 6 cônes, 1 but.
Placer un but de 5 m sur la ligne des 6 m.
Mettre deux plots à côté du but.
Placer un plots (B) à 10 à gauche du but, puis un autre (C) à 7m à l'opposé, puis un autre (D) à 8 m à l'opposé, puis 2 cônes (E) à 6 m, puis un plot (F) de l'autr...
Déroulement: 1-A passe à B et prend se positionne à sa place.
2-B passe à C et prend sa place.
3-C passe à D et prend sa place.
4-D passe à E et prend sa place.
5-E contourne les cônes et fait une transversale à F et prend sa place
6- F fait une passe à G et continue sa course.
7- G remet à F.
8- ...
Critères d´exercice: Parcours de technique | Jeu de passes (Combinaisons) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Placez 4 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ peut être occupé par plusieurs joueurs.
Déroulement: Joueur A fait une passe longue (soit à ras de terre, soit aérienne) à joueur B et sprinte aussitôt après son ballon. B fait maintenant rebondir le ballon dans la foulée de A qui le transfère à joueur C. Celui-ci fait une passe courte à B. En même temps, joueur D démarre de sa position...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir | Jeu de passes (Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Déroulement: Station 1: dribble du pied fort
Station 2: passer son ballon et démarrer
Station 3: Combinaison de sauts d'un pied (droit/gauche en alternance)
Station 4: (aller chercher le ballon), dribbler à travers le but de cônes, feinter le cône E ou bien un adversaire passif (passement de jambe...
Critères d´exercice: Progression graduelle 40 min Entrainement d'équipe Time of training (Entrainement physique en pré-saison) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Un mini-but dans la zone des 6 m.
Installez 9 bases et formez deux équipes.
Déroulement: Le 1er joueur del'Equipe 1 dégage le ballon vers le terrain et sprinte en direction de la premiere base 1. Equipe 2 doit renvoyer le ballon dans le mini-but placé dans la zone des 6 m. Si cela prend trop longtemps, le joueur 1 peut aussi sprinter vers les prochaines bases (2, 3).
Si ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Rapidité Scénarios de jeu Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 30 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe Coopération au sein de l'équipe, Entrainement de motivation, Exercices divertissants Professionnels, Débutants, Avancés Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: Formez un terrain de jeu avec 3 zones ainsi que
3 équipes dont chacune occupe une zone.
Mettre à disposition suffisamment de ballons de rechange
Dimensions du terrain: au minimum 40 x 30 m (dépend du nombre de joueurs par équipe)
Déroulement: Focus de l'exercice:
- Jeu de passes sous pression adverse
- Faire des passes par le "couloir"
- Intercepter et/ou empêcher des passes par un bon placement/déplacement
Déroulement :
- Groupe A essaie de conserver le ballon pendant que 2-3 joueurs de B viennent les harceler. Après env...
Critères d´exercice: Scénarios de jeu Partie principale/Focus Entrainement d'équipe
Auteur: GmbH
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