Dans un camp du terrain avec grand but et gardien se trouve à 10 m derrière la ligne médiane un but de cônes d'une largeur de 7 m. 2 joueurs de l'équipe attaquante se retirent d'abord jusqu'au but de cônes. Le gardien dégage le ballon vers l'un des défenseurs. Ceux-ci essaient de s'imposer dans un 2 vs. 2 pour porter le ballon jusqu'au but de cônes pendant que les 2 attaquants défendent ce but (le 3. attaquant attend à 20m devant le grand but et ne doit pas encore intervenir). Quand les attaquants récupèrent le ballon, ils font une passe longue au 3. homme et remontent immédiatement le terrain. Ils doivent achever leur action avec tir au but sous les 10 (!!) secondes.
Apres 3 manches, de nouveaux joueurs occuperont les mêmes positions.
Notes
Le compte à rebours (de 10 à 0) est annoncé par l'entraineur à voix haute.
Variante:
- les défenseurs disposent d'un joueur supplémentaire devant le grand but
- 2 attaquants attendent près du grand but
Exigez des enchaînements intelligents (avec une-deux, dédoublement, etc.)
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Exemples:
Scénarios de jeu
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
15 min
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Groupement, Comportement offensif
Niveau :
Professionnels, Avancés
Comportement en zone:
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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Organisation: 1/2 du terrain - 2 buts - 2 gardiens - 2 x 3 joueurs / durée: env. 20 min / intensité: moyenne
Placez plusieurs cônes le long de chaque ligne de touche (à une distance de 4m entre eux)
Déroulement: Le gardien ouvre le jeu par un dégagement de la main/du pied vers un coéquipier. Celui-ci essaie de faire une passe directe à un partenaire dans le couloir.
La zone du couloir est neutre, les joueurs qui y sont ne peuvent pas être harcelés.
L'ailier dribble en direction de la ligne...
Critères d´exercice: Coups de tête Jeu défensif/offensif | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) Partie principale/Focus 30 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
exercice: le jeu de corps (la charge, le contre) 2
Organisation: But: Attaquants marquer des buts
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Objectif: Améliorer le jeu de corps
Joueurs: 6 joueurs ou plus
Terrain: 20 X 40m
Déroulement: Consignes:
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Critères d´exercice: Jeu de contre | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Rapidité de mouvement sans ballon Progression graduelle 15 min 6 à 9 joueurs U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E))
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Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 15 min Entrainement individuel Toute
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Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Parcours de technique, Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité Agilité Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon > 10 joueurs (12 joueurs) Scénarios de jeu (Parcours d'entrainement)
Organisation: Marquez trois terrains avec 2 buts chacun
Grandeurs des terrains selon le nombre joueurs
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Durée d'un jeu 3-5 minutes, changement permanent d'équipes
Déroulement: Les matchs sont les suivants: A1:B1, A2:B2 et A3:B3
Les résultats des trois matchs sont imputés à UN seul score final entre A et B.
Après chaque match, les groupes peuvent modifier la composition de leurs équipes
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Vitesse d'execution Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 05 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Groupement, Groupement, Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
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