Dans un camp du terrain avec grand but et gardien se trouve à 10 m derrière la ligne médiane un but de cônes d'une largeur de 7 m. 2 joueurs de l'équipe attaquante se retirent d'abord jusqu'au but de cônes. Le gardien dégage le ballon vers l'un des défenseurs. Ceux-ci essaient de s'imposer dans un 2 vs. 2 pour porter le ballon jusqu'au but de cônes pendant que les 2 attaquants défendent ce but (le 3. attaquant attend à 20m devant le grand but et ne doit pas encore intervenir). Quand les attaquants récupèrent le ballon, ils font une passe longue au 3. homme et remontent immédiatement le terrain. Ils doivent achever leur action avec tir au but sous les 10 (!!) secondes.
Apres 3 manches, de nouveaux joueurs occuperont les mêmes positions.
Notes
Le compte à rebours (de 10 à 0) est annoncé par l'entraineur à voix haute.
Variante:
- les défenseurs disposent d'un joueur supplémentaire devant le grand but
- 2 attaquants attendent près du grand but
Exigez des enchaînements intelligents (avec une-deux, dédoublement, etc.)
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
15 min
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Comportement offensif, Groupement
Niveau :
Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: <p>° VMA référence: 18km/h - Extensif 70% et 75%<br />° 4 ateliers à 52.5m du point central (cône rouge)<br />° Dédoublement des ateliers à 56.5m (cône bleu)<br />° De 2 à 5 joueurs dans chaque atelier</p>
Déroulement: <p>° Au signal du coach, les joueurs effectuent l'exercice de leur atelier pendant 30''<br />° Après 30'', les joueurs effectuent une course jusqu'au cône du point central et vont jusqu'à l'atelier suivant.<br />° Les joueurs ont 30'' pour effectuer la course<br />° Rotation: At...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Prise de décision rapide Exemples d'entrainement Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19, Toute 45 min > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Avancés
Organisation: <p>Exercices attaque et finition</p>
Déroulement: <p>L'exercice consiste en entrainer le jeux de passe ,centre , placement et finition. On peut aussi ajouter 1 gardien e 2 defenseurs pour elever la difficulté de finition.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, Toute 20 min 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs) Séquences méthodiques, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Débutants, Avancés, Toute
Auteur: Da Silva
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Chaque cône du grand carré est occupé par le même nombre de joueurs qui forment une équipe respective (= 4 équipes). Dans le cas de groupes inégaux, il faut pourtant tenir à un nombre égal de manches. (le cas échéant, dans un groupe à moins de joueurs, un joueur doit faire deux course...
Déroulement: Les 4 joueurs de départ attendent le signe de l'entraineur pour dribbler simultanément autour du cône le plus proche et retour. Là, le ballon est relayé au deuxième joueur. Commencez par un tour d'essai, puis lancez la compétition.
Manche 2: Le premier joueur passe par le petit carr...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Intervalles variables, Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Exercices divertissants, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 6 à 10 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>Mis en place un but de poussins.</p>
<p>Mis en place de 2 ligne de 2 plots de 5-7 m de distance.</p>
Déroulement: <p>Le joueurs se mettent sur le plots le plus loins du buts.</p>
<p>Il font une passe dosé dans leurs prpore course derriere le 2ième plots à 5-7 metre, et frappe.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, Toute | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 20 min > 10 joueurs | 6 à 10 joueurs (7 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques Avancés, Professionnels, Débutants
Auteur: Frieden
Mon équipe - Union Titus Pétange-U11 POUSSIN I-2016/2017
Organisation: 1 gardien
1 appui de chaque coté du but qui sont dans la meme équipe que ceux qui attaque
2 équipe en 3 contre 3
Déroulement: l'équipe rouge doit progresser avec le ballon, mais pour marquer elle doit jouer avec l'appui se trouvant sur les cotés du but.
L'appui remet en un touche le ballon aux attaquants qui doivent eux aussi marquer en 1 touche.
l'appui doit etre utiliser apres une serie de 5 passes au moin...
Organisation: Terrain d'entrainement délimité aux coins marqués par des cônes multicolores
chaque joueur a son ballon
plusieurs buts de cônes en position libre sur le terrain
Déroulement: Tous les joueurs ont un ballon et se trouvent dans la surface de rép. Ils font des passes à travers un but de cônes, contournent le but avant de reprendre leur ballon de l'autre côté du but.
- démarrages courts et rapides vers les buts de cônes
- effectuer devant le but plusieurs fe...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière Surface de réparation, Terrain de jeu limité
Organisation: Chaque joueur a un ballon et se met dans la surface de réparation.
Déroulement: Les joueurs se répartent dans la surface de réparation et pratiquent les techniques de jonglage indiquées par l'entraineur.
Il y a les variantes suivantes:
- alternément du pied droit/gauche
- pied gauche/droit, genou gauche/droit
- alternément du pied/genou gauche/droit et de la tête...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Progression graduelle 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 6 à 10 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Marquez un terrain de 30x30m.
Placez plusieurs buts de cônes (d´une largeur de 2m) dans ce terrain.
Chaque joueur a un ballon
Déroulement: Exercice 1 : Dribbles légers sur le terrain libre.
Exercice 2 : Dribbles latéralement vers les buts de cônes et tracer un "8" autour des deux "poteaux".
Exercice 3 : Dribbler à travers un but de cônes et contourner une fois complètement les deux poteaux.
Exercice 4 : Effectuer un chan...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
