Dans un camp du terrain avec grand but et gardien se trouve à 10 m derrière la ligne médiane un but de cônes d'une largeur de 7 m. 2 joueurs de l'équipe attaquante se retirent d'abord jusqu'au but de cônes. Le gardien dégage le ballon vers l'un des défenseurs. Ceux-ci essaient de s'imposer dans un 2 vs. 2 pour porter le ballon jusqu'au but de cônes pendant que les 2 attaquants défendent ce but (le 3. attaquant attend à 20m devant le grand but et ne doit pas encore intervenir). Quand les attaquants récupèrent le ballon, ils font une passe longue au 3. homme et remontent immédiatement le terrain. Ils doivent achever leur action avec tir au but sous les 10 (!!) secondes.
Apres 3 manches, de nouveaux joueurs occuperont les mêmes positions.
Notes
Le compte à rebours (de 10 à 0) est annoncé par l'entraineur à voix haute.
Variante:
- les défenseurs disposent d'un joueur supplémentaire devant le grand but
- 2 attaquants attendent près du grand but
Exigez des enchaînements intelligents (avec une-deux, dédoublement, etc.)
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Exemples:
Scénarios de jeu
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
15 min
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Groupement, Comportement offensif
Niveau :
Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Auteur: Easy2Coach GmbH
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Déroulement: circuit de passe avant de frapper .
4 joueurs : A fait un 1 / 2 avec B , A passe à C , C fait un 1/2 avec B , C passe à D , D fait une passe dans la course de B , B frappe au but
5 joueurs : A fait la passe à B , B fait la passe à C , C refait la passe à A , A fait la passe à D , D...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Avancés 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: <p>2 équipes placées en 3-3-1</p>
<p>Utiliser la taille du terrain U11</p>
Déroulement: <p>Dans un premier temps laisser le jeu se dérouler en jeu libre</p>
<p>chaque but marqué vaut 1 point</p>
<p>Après chaque but, le ballon repart du gardien</p>
<p>Variantes:</p>
<ol>
<li>ajouter 2 points pour tout but venant d'un centre</li>
<li>le porteur du ballon ne peut avoir le b...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle Toute, U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Toute, Débutants, Avancés
Organisation: Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.
(1) Tir au but
Déroulement: Joueur A ouvre le jeu par une passe diagonale à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier fait une passe diagonale à D qui fait rebondir pour E. Celui-ci transfère directement le ballon à C. Ce dernier avait déjà quitté sa position initiale en direction du but quand il a fait la passe à ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Comportement offensif, Entrainement individuel, Comportements du gardien, Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Force (Force de rapidité) 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Combinaison de slalom à travers de cônes + roulade avant suivie par une balle tirée/lancée
Organisation: Installez un parcours de cônes à côté du but. Le gardien est placé au cône le plus loin du but, son entraineur (EG) à une distance de 14 - 22 m (variable selon la classe d'âge), en position centrale devant le but. L'EG a les ballons.
Déroulement: Le gardien fait un slalom à travers les cônes. Aussitôt après avoir passé le dernier cône, il fait un changement de direction de 45° et une roulade avant en sens inverse du but. Par la suite, l'EG lui tire/lance le ballon.
Déroulement:
1 - Slalom
2 - Roulade avant
3 - Balle tirée/l...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés En formation libre Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement: Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: <p>5c.5 dans un carré de 30mX30m - 4 portes rouge d'un côté et 4 portes bleu de l'autre</p>
Déroulement: <p>2 équipes font l'exercice pendant que la 3e effectue des exercices de musculation sur le côté<br />L'équipe en B+ doit faire circuler et tente la passe à un coéquipier à travers une porte = 1 point<br />Lorsque l'on a marqué 1 point dans une porte d'une couleur, il faut marquer dan...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par de longues passes) Renversement du jeu, Jeu de passes bien placées Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min Entrainement d'équipe Toute Terrain en gazon > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon.
Déroulement: Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale.
Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers la zone extérieure. Ces trois lignes de passes se répètent constamment.
Chaque joueur doit courir après son ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables
Organisation: Placez 3 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, sauf le cône de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon.
Déroulement: A ouvre la combinaison par une passe à joueur C. Pendant que A ouvre le jeu, joueur B fait un petit crochet dans le sens opposé de la passe (B1) pour faire ensuite rebondir le ballon joué par C par la diagonale tout en courant. Puis, il se met derrière C.
Après sa passe initiale à C,...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: 14 joueurs de champ, 2 gardiens
1 ballon, 1 but mobile, 6 chasubles, 8 cônes
Déroulement: 8 attaquants jouent contre 6 défenseurs sur un but avec gardien. En cas de perte de balle, les attaquants se retirent dans la zone marquée (20m). A partir de là, ils font du pressing contre le jeu des défenseurs. Le joueur en possession du ballon est toujours harcelé par 2 attaquants....
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif | Pressing (Pressing offensif / jouer haut) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
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