Contrôle orienté + suit

  • Positionnement

    8 joueurs 1 joueur à chaque plot A,B et C 2 joueurs aux plots D et E
  • Déroulement

    Contrôle orienté et suit 1) contrôle + passe libre 2) contrôle pied droit + passe pied droit 3) contrôle pied gauche + passe pied gauche 4) changer de sens
  • Notes

    claquer la passe sans rebond bien mettre ses épaules au-dessus du ballon pour garder le ballon au sol
  • Marges des cônes

    10 mètres

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

20 min

Auteur: Nathalie DIARD

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Tactique de groupe: une-deux
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Enchainements de passes vers une position ouverte
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Trouver l'appui 1
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Jeu de passes avec dribble, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Trouver l'appui
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Nathalie DIARD

appui démarquage
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Trouver l'appui 1
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Trouver l'appui
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min


Chargement...