Coordination/entraînement de tirs au but

  • Déroulement

    Devant les deux coins de la surface de rép., marquez deux carrés de cônes (tous les côtés de 8m) à une distance de 18 m entre eux. Chaque cône d'un terrain respectif a une autre couleur. Avec deux cônes supplémentaires, marquez une ligne d'arrivée à une distance d'env. 3m. Derrière chaque terrain est placé un joueur. Les autres joueurs disposent déjà d'un ballon et attendent devant les carrés. Puis, l'entraineur crie une combinaison de couleurs, alors que le premier joueur démarre vers le terrain pour y toucher de la main tous les cônes dans l'ordre des couleurs appelées. Ensuite, il tir au but avec son ballon.
  • Notes

    Si vous voulez augmenter le caractère compétitif de l'exercice, ne faites le pratiquer qu'avec un seul ballon !

Technique:

Techniques/entraînement de tir


Condition physique:

Rapidité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [9 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Gardien:

1 gardien


Intention:

Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

Tir + lance de balle au coin opposé
Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante I
U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse

Exercices similaires - Durée:

15 min

U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse
Match avec appuis latéraux
U13 -TR 56- (3) Passes Exercices et Jeux conduite

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Passage rapide de la défense à l'attaque III
Exercices avec ballon aux différentes stations
Exercice de technique: "Sapin de noel"


Chargement...