3 attaquants, 2 défenseurs, 1 milieu et 1 gardien
3 cônes
Déroulement
Joueur jaune A fait un dribble (1) avant de passer le ballon dans la foulée de jaune B (2).
Celui-ci renvoie le ballon dans la foulée de jaune A pendant que ce dernier déborde son adversaire bleu A et pousse le ballon le long de l'aile (4).
Pendant sa passe à jaune A, jaune B croise sa course avec celle de jaune C (3, 5).
Puis, jaune A fait une passe en retrait à jaune C (6) qui remise le ballon dans la foulée de jaune B. Ce dernier vient de déborder bleu C, contrôle la balle recue de jaune C et tire au but (7).
En même temps, jaune A doit sortir du hors-jeu !
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Milieu de terrain, Attaquant, Gardien, Défenseur
Gardien:
1 gardien, 2 gardiens
Intention:
Groupement, Comportement offensif
Niveau :
Avancés
Comportement en zone:
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue
Déroulement: 7 c 7, avec un gardien. l équipe offensive a 2 ailiers inataquables qui rentrent dans l'axe lorsque le ballon se trouve en Zone A ! lorsque le ballon est récuperé par l'équipe def, l'équipe off se replace en zone B et C en respectant le nombre de joueurs par ligne, les ailiers rentren...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 20 min Entrainement d'équipe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
U13 -TR-60 (2) Conduite du ballon Coordination amélioration de la vitesse
Organisation: Matériels: 8 assiettes de couleurs, Chasubles (facultatif);
9 cônes ou plus selon niveau. (ballons variante).
Séparer les groupe de 6 m.
Installer les cônes en zigzag les séparer de 4 m.
Déroulement: Faire 2 groupes de joueurs.
Organiser un concours avec deux manches.
Les joueurs doivent toucher les cônes de la main.
Puis avec conduite du ballon.
Variantes:
Faire les départ à la voix ou au visuel.
Faire le parcours en conduite de balle.
Critères d´exercice: Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Coordination et rapidité, Agilité Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: 1 exercice: Défense et attaque
2 exercice : un match 4 contre 3
Déroulement: 1-exercice par paire, deux joueure ce met en face il jeu pas pas le joueure qui dont son dou au gardien et un attaquant l'autre defenseur, l'attaquant prendre l'initiatief de démarer en entrant entre les deus pot rouge en même temps le défenseur fait un vitesse entre les autres deux p...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 20 min > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement par pairs Toute
Organisation: 1/2 du terrain - 2 buts - 2 gardiens - 2 x 3 joueurs / durée: env. 20 min / intensité: moyenne
Placez plusieurs cônes le long de chaque ligne de touche (à une distance de 4m entre eux)
Déroulement: Le gardien ouvre le jeu par un dégagement de la main/du pied vers un coéquipier. Celui-ci essaie de faire une passe directe à un partenaire dans le couloir.
La zone du couloir est neutre, les joueurs qui y sont ne peuvent pas être harcelés.
L'ailier dribble en direction de la ligne...
Critères d´exercice: Coups de tête Jeu défensif/offensif | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) Partie principale/Focus 30 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: - 10 petits buts/haies (assez large pour faire passer le ballon) *
- du moins 10 cônes de repérage
* au lieu de marquer le terrain par des buts/haies, on peut aussi utiliser des cônes
Déroulement: Joueur A fait une passe (à travers la haie/le cône) à B,
sprinte aussitôt vers P1 où il recoit la passe retour de B,
qui, après sa passe, change immédiatement à la P2, etc.
L'exercice va redémarrer à nouveau, mais avec changement de positions (A -> B, B -> A)
Vérifiez la précision d...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables, variante I
Organisation: Placez 3 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par deux joueurs, au cône de départ il y a en plus le ballon.
Déroulement: A (1) fait une passe à C. En même temps, B se déplace de 2, 3 mètres vers l'extérieur pour y transférer le ballon joué par C (2) directement à D (3).
S'ensuit le même enchainement de passes en sens opposé. D fait une passe à A (4) qui, après avoir joué sa passe initiale, a couru vers...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
