Dribble à partir de différents départs

  • Positionnement

    Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend une position de son choix à 12 à 25 m du but. Avec chaque manche, l'EG prend une nouvelle position (voir le dessin pour différentes option de positionnement).
  • Déroulement

    L'EG dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Le gardien essaye de gagner cet un contre un. Intensité: 6-8 manches.
  • Notes

    - Le gardien ne devrait fixer que le ballon et ne pas réagir aux feintes de l'EG. - Rester debout tant que possible, déployer les bras et écarter les pieds tels que les épaules. - Par une sortie rapide du but, on peut réduire l'angle de l'attaquant. Ne pas sortir plus loin que jusqu'au point de penalty. Juste avant d'arriver à l'attaquant, diminuer la vitesse et se mettre sur les plantes de pied. - Ne pas trop écarter les jambes.
  • Dimensions du terrain

    25x25 m.

Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Force de rapidité]

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Gardien

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

Surface de réparation

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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