Dribbles individuels - Terrain dans le terrain

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 20x20 m et, au milieu de celui-ci, un autre terrain plus petit de 10x10m. Les joueurs sont repartis avec les ballons dans les deux terrains.
  • Déroulement

    Exercice 1: Dribbles avec differentes tâches (pied gauche/droit, de vitesse, etc...) Au commandement, les joueurs ne font leurs dribbles que dans le petit/grand terrain. Exercice 2: Dribbles dans le grand terrain avec beaucoup de changements de direction (arreter le ballon, retirer le ballon de la plante du pied....) Exercice 3: Les joueurs ne dribblent que sur la "bordure" du grand terrain. Au commandemant, ils passent par le petit terrain vers l'autre côté. Exercice 4: Passage du grand au petit terrain et vice-versa. Un joueur sans ballon est placé le long des lignes du petit terrain pour "déranger" les passages.
  • Dimensions du terrain

    1: 20x20 m 2: 10x10m

Technique:

Dribbles, Techniques sur le ballon


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


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