Echauffement: 6+1 vs. 3

  • Positionnement

    4 cônes, ballons, chasubles
  • Déroulement

    2 équipes disputent un match sans buts. 6 joueurs de l'équipe en possession du ballon se positionnent aux lignes de touche du terrain, 1 joueur au centre. Leur objectif est de faire autant de passes que possible au joueur central. Les 3 défenseurs essaient d'intercepter le ballon ou de le dégager en touche. Après 5 pertes de ballon, les équipes échangent leurs rôles. Variantes: Le joueur central doit faire jeu direct Réduire le nombre touches pour les joueurs aux lignes de touche Réduire les limites du terrain à 12x12 m.
  • Notes

    Mettez à disposition plusieurs ballons aux lignes de touche pour vite continuer le jeu.
  • Dimensions du terrain

    15x15 m

Technique:

Jeu de passes [Jeu de passes en carré]


Tactique:

Jeu défensif/offensif


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportement défensif


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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1c1 ; retard du def
échauffement global avec ballon.

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