Echauffement: 6+1 vs. 3

  • Positionnement

    4 cônes, ballons, chasubles
  • Déroulement

    2 équipes disputent un match sans buts. 6 joueurs de l'équipe en possession du ballon se positionnent aux lignes de touche du terrain, 1 joueur au centre. Leur objectif est de faire autant de passes que possible au joueur central. Les 3 défenseurs essaient d'intercepter le ballon ou de le dégager en touche. Après 5 pertes de ballon, les équipes échangent leurs rôles. Variantes: Le joueur central doit faire jeu direct Réduire le nombre touches pour les joueurs aux lignes de touche Réduire les limites du terrain à 12x12 m.
  • Notes

    Mettez à disposition plusieurs ballons aux lignes de touche pour vite continuer le jeu.
  • Dimensions du terrain

    15x15 m

Technique:

Jeu de passes [Jeu de passes en carré]


Tactique:

Jeu défensif/offensif


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Comportement défensif, Entrainement individuel


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Passage rapide de la défense à l'attaque II conduite de balle et coordination Jeu de passes en deux carrés V
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

U13 -TR-57 (2)- Coordination sans ballon Exercices avec ballon aux différentes stations Dribbles individuels - "Forêt de cônes"
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Une-deux en formation de triangle, variante II Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon I Compétition de passes à groupes à 4
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...