Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Pause
Exemples:
Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon, Jeux d'échauffement]
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Groupement, Coopération au sein de l'équipe, Exercices divertissants
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: <p><strong>Sur chaque atelier :</strong></p>
<p>1 colonne de passeurs et une colonne d'attaquant pour les appels en profondeur.</p>
Déroulement: <p>Le joueur entre balle au pied sur une zone de passe.</p>
<p>L'attaquant réalise un appel en arc de cercle (contourne les constri foot) et reçoit le ballon en mouvement pour effectuer son tir dans la zone spécifique.</p>
<p>Atelier passe arrière/attaquant et milieu/attaquant<u></u><...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Toute, U6 - U13, U14 - U19 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens, 1 gardien Toute, Débutants, Avancés
Organisation: <p>Placez 6 haies l'une derrière l'autre à une hauteur d'env. 30 cm chacune. Les marges entre les haies sont de 80 à 100 cm. Le gardien de but se place de l'un côté du parcours, l'entraineur du gardien (abrév.: EG) se positionne avec les ballons à une distance de 12 à 16 m.</p>...
Déroulement: <p>Le gardien saute d'un pied par dessus les haies. Il effectue trois répétitions du pied droit, puis trois fois du pied gauche. Intensité: 3 répétitions chacune suivies par une pause de 2 min. 4 manches au total. Alternative: Après avoir sauté, le gardien doit attraper le ballon ou b...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés En formation libre Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Force (Endurance de force, Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Jonglage du ballon - pied/cuisse gauche, pied/cuisse droit(e)
Organisation: Chaque joueur a un ballon.
Déroulement: Les joueurs jonglent le ballon dans le sens des parties corporelles suivantes: pied gauche, cuisse gauche, pied droit, cuisse droite. De la cuisse droite, le ballon est renvoyé au pied gauche et la même procédure repart à zéro.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied) Vitesse de réaction Progression graduelle, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés En formation libre Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Techniques de balle/de mouvement du pied/de la main
Organisation: 2 gardiens sont l'un en face de l'autre. Ils ont un ballon chacun. Les distances entre eux sont variables de 10 à 30 m et dépendent des capacités de force de frappe/lance et de la classe d'âge.
Déroulement: Les deux gardiens se passent des ballons à partir du mouvement. Les actions Passe - Contrôle/gestion du ballon - Passe s'effectuent chez les deux gardiens simultanément. Plus tard, un ballon est passé du pied, l'autre lancé, toujours en alternance.
Ordre de passes/de lances:
A - 1 =...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied) | Techniques de gardien (Dégagement de la main) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés En formation libre Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Ouverture de jeu (Dégagement de la main) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: Deux colonnes de joueurs.
A et B sont éloigné d'un mètre.
Au top, A et B partent ensemble et slalom le plus vite possible entre les contries foot, le premier arrivé au balon tir.
Si A qui part le premier est touché par B alors il le laisse tiré au but.
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 10 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe
Organisation: Faire deux équipes, avec un gardien dans chaque équipe. Positionner les joueurs dans la direction de leur propre gardien qui se trouve derrière une des lignes de touche (qui donc défendent le gardien adverse).
Déroulement: A travers une opposition simple, les deux équipes doivent parvenir à donner la balle à leur propre gardien qui se tient derrière la ligne de touche. Celui-ci peut se déplacer sur toute la largeur, en fonction du ballon. Pour marquer, il faut lui faire une passe sans que le ballon ne t...
Déroulement: Chaque joueur dribble avec un ballon librement dans une zone limit
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement avec le ballon Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Progression graduelle 10 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Groupement, Coopération au sein de l'équipe Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 14 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Critères d´exercice: Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Pause 10 min > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Exercices divertissants, Entrainement de motivation, Groupement, Groupement, Coopération au sein de l'équipe Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 14 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement, Mouvements sans ballon)
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Groupement Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Auteur: Database
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