Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Pause
Exemples:
Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon, Jeux d'échauffement]
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Exercices divertissants, Groupement, Coopération au sein de l'équipe
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: Les joueurs forment un triangle comme indiqué sur le dessin. Tous les joueurs pratiquent l'exercice simultanément.
Déroulement: A fait une passe appuyée à B qui va vers le ballon. Il a le temps de contrôler le ballon, mais doit le transférer le plus vite possible à C. Puis, la même ligne de passe se fait en sens inverse. Toutes les 2 minutes, les positions sont échangées.
Variante 1: Joueur B est harcelé pas...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant Comportement offensif, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: Placez un cône pour chaque joueur sur le terrain. Les marges entres les cônes devraient permettre à chaque joueur de s'entrainer avec suffisamment d'espace libre. Chaque joueur a son ballon.
Déroulement: Les joueurs jonglent avec le ballon. Au bout d'un certain nombres de touches, ils frappent le ballon en l'air, font une rotation de 360° sur leur axe et contrôlent le ballon de l'intérieur/extérieur du pied. Au contrôle du ballon suit un court sprint de 2 mètres.
Ensuite, la même dém...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Course en "chaînes" dans la formation du 4-4-2. Les joueurs sont liés l'un à l'autre par des cordes (à une distance de 7-15 m). Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin):
Cônes rouges = zone du pressing défensif
Cônes bleus =...
Déroulement: Les ballons/cônes seront numérotés. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. L'entraineur peut aussi nommer ...
Critères d´exercice: Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement sans ballon Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Comportement défensif, Partie de l'équipe, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe, Exercices divertissants, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique > 10 joueurs (10 joueurs)
Déroulement: <p>1: Pas chassé</p>
<p>2: Échelle. Un pied dans les échellons, lautre à coté conduite de balle.</p>
<p>3: Passer le ballon au dessus de la barreµ</p>
<p>4: Slalom et frappe précison dans mini but.</p>
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Développer la capacité de lire le jeu / Créativité, Tactiques | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité, Stabilisation Pause, Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations Toute, Débutants, Avancés, Professionnels
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: 2 groupe de 5 , conduite de balle dans le couloir de cone ensuite bien lever la tete centrer a son coequipier controle et frappe
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Rapidité de mouvement avec le ballon Coordination et rapidité, Vitesse d'execution Progression graduelle 10 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Attaquant, Gardien 1 gardien Comportement offensif Débutants Surface de réparation Terrain en gazon U6 - U13 (Juniors (6-7 ans)) Scénarios de jeu (Jeu par les ailes)
Déroulement: Chaque joueur a un ballon et dribble sur un terrain de jeu limit
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Progression graduelle, Pause 05 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Professionnels, Avancés Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Déroulement: Chaque joueur dribble avec un ballon librement dans une zone limit
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement avec le ballon Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle 10 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Coopération au sein de l'équipe, Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Groupement Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 14 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Auteur: Database
Mon équipe - Easy2Coach-Database-2009
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