Terrain d'entrainement délimité aux coins marqués par des cônes multicolores
chaque joueur a son ballon
plusieurs buts de cônes en position libre sur le terrain
Déroulement
Tous les joueurs ont un ballon et se trouvent dans la surface de rép. Ils font des passes à travers un but de cônes, contournent le but avant de reprendre leur ballon de l'autre côté du but.
- démarrages courts et rapides vers les buts de cônes
- effectuer devant le but plusieurs feintes (feinte de corps, passement de jambes, fente, indication par l'entraineur..)
- arrêt immédiat et changement de direction (indication par l'entraineur)
- arrêter le ballon et s'asseoir là-dessus (indication par l'entraineur)
- sprinter avec ballon vers un coin (indication par l'entraineur)
Notes
Achever chaque action par un démarrage court et rapide
Organisation: systeme de jeu en 1-4-3-3
un gardien de but
une ligne defensive de 4
un milieu de 3 joueurs de meme niveau avec un play maker devant les deux defensseurs centraux
une ligne d'attaque de 3 joueurs qui peuvent jouer ecarter au plus pres de la zone de but adverse
Déroulement: defense de 4+1
une ligne mediane de deux joueurs offensive
les deux couloirs avec deux joueurs par couloir
une ligne d'attaue de 3 joueurs qui peuvent jouer plus pres l'un de l'autre au plus large ( entraineur qui decide de leur positions)
Déroulement: <p>Le joueur avec ballon, attend le mouvement du joueur sur la derniere ligne, lui met le ballon à l'assiette que ce dernier a choisie. Pendant ce temps, le joueur de la ligne du milieu se déplace à l'assiette opposée.</p>
<p>Le joueur du fond, lui remet en une touche la balle, et l'a...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute
Organisation: Installez deux parcours (qui sont en position inversée l'un face à l'autre).
Les joueurs sont placés aux positions de départ sans ballon.
Déroulement: 1. Sauter des deux pieds par dessus la haie (placée à hauteur du genou)
2. Courir par dessus des 3 mini-haies (ou piquets) avec 2 touches (le regard tout droit !)
3. Courir autour du piquet, recevoir une passe de l'entraineur et la relancer directement.
4. Sprinter autour du 2. piquet...
Critères d´exercice: Programme d'entrainement physique Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels
Organisation: 2 groupe de 5 , conduite de balle dans le couloir de cone ensuite bien lever la tete centrer a son coequipier controle et frappe
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Rapidité de mouvement avec le ballon Coordination et rapidité, Vitesse d'execution Progression graduelle 10 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Attaquant, Gardien 1 gardien Comportement offensif Débutants Surface de réparation Terrain en gazon U6 - U13 (Juniors (6-7 ans)) Scénarios de jeu (Jeu par les ailes)
Passer, contrôler et prendre le ballon en forme de Y
Organisation: Marquez un grand carré de 25x25 m au sein duquel se trouve un carré intérieur de 10x10 m.
Placez 4 piquets aux deux lignes de touche du grand terrain et un mini-but chacun aux deux coins inférieurs du grand terrain.
Les joueurs se positionnent comme indiqué sur la graphique pendant ...
Déroulement: B fait un appel de balle et recoit une passe de A.
Il contrôle et prend le ballon avant de faire une passe diagonale à C.
Celui-ci dribble en vitesse à travers les piquets, fait une passe appuyée vers le mini-but et prend la queue de l'autre côté (au groupe de A).
Pour plus de varia...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Partie de l'équipe, Coopération au sein de l'équipe, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Formez des équipes à 4 qui s'entrainent simultanément.
Pour chaque station de passe: 2 joueurs avec ballon sont au cône de depart. Marquez un carré de 5x5 m à 10 m devant ce cône. Placez 2 autres cônes (à 10m derrière et à côté du carré) et mettez-y un joueur supplémentaire chacun. ...
Déroulement: A fait une passe à B et court dans le carré.
B fair une passe dans la foulée de A.
A fait une passe depuis le carré à C et court vers la position de ce dernier.
C fait une passe à B, etc.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en triangle) Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: Marquez les coins du couloir/du losange avec des cônes, placez les joueurs selon le dessin.
Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min, toutes les 90 sec., le défenseur (joueur au centre) échange sa place avec un serveur de passes.
Déroulement: Exercice 1:
4 joueurs se font des passes au sein d'un couloir (losange).
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
Un joueur, qui vient entrer dans le couloir, essaie d'intercepter le ballon depuis sa position centrale.
Exercice 2:
4 j...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en losange) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement En formation libre, Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
