Terrain d'entrainement délimité aux coins marqués par des cônes multicolores
chaque joueur a son ballon
plusieurs buts de cônes en position libre sur le terrain
Déroulement
Tous les joueurs ont un ballon et se trouvent dans la surface de rép. Ils font des passes à travers un but de cônes, contournent le but avant de reprendre leur ballon de l'autre côté du but.
- démarrages courts et rapides vers les buts de cônes
- effectuer devant le but plusieurs feintes (feinte de corps, passement de jambes, fente, indication par l'entraineur..)
- arrêt immédiat et changement de direction (indication par l'entraineur)
- arrêter le ballon et s'asseoir là-dessus (indication par l'entraineur)
- sprinter avec ballon vers un coin (indication par l'entraineur)
Notes
Achever chaque action par un démarrage court et rapide
Technique:
Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Durée:
10 min
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité, Surface de réparation
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle
Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables II
Organisation: <p>Placez 6 cônes comme indiqué. Quatre cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ.</p>
Déroulement: <p>A ouvre l'exercice par une passe longue à D. Après avoir joué son ballon, A court immédiatement vers le cône extérieur où il recoit à nouveau le ballon pour faire un une-deux avec D. Après sa première passe, D se déplace vers le cône extérieur à droite d'où il fait une passe direct...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Moitié de terrain, Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique.
Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
Déroulement: - Dribble de vitesse autour du 1. piquet
- Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet
- Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but.
- 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exer...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Progression graduelle 20 min Entrainement individuel Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Placez deux cônes l'un en face de l'autre. Chaque cône est occupé par un joueur. Il y a un ballon.
Déroulement: Joueur A fait une passe précise à ras de terre à joueur B. Au moment, où le passeur se prépare à la frappe, le destinataire fait un mouvement opposé avant d'aller vers le ballon de sorte que le contrôle du ballon se fasse à peu près à la hauteur du cône.
Il contrôle le ballon de l'ex...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied) Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique, Rapidité | Force (Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Positionnez les joueurs selon la graphique.
Déroulement: Les joueurs A ont 1 ballon chacun.
1.) Combinaison de passes pour le jeu en pointe:
B démarre vers A en franchissant la moitié de la distance de passe et ouvre ainsi l'espace dans son dos.
A fait une passe par dessus B à C qui remise pour B.
B passe directement à D et sprinte après so...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes Progression graduelle 10 min
Organisation: <p>Terrain selon graphique (à voir pour le nombre).</p>
<p>9:6 ou 8:5</p>
Déroulement: <p>Chaque action part du gardien. L'équipe rouge doit franchir la ligne de fond par la passe ou en conduite. Placement libre.</p>
<p>Zone 1 (et gardien) - Porteur inattaquable et 2 touches de balle.</p>
<p>Zone 2 - 3 touches de balle</p>
<p>Zone 3 - Libre</p>
<p>Si Noir récupère, tran...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 10 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Avancés
Organisation: Périmètre carré avec 3 mètres de distance entre chaque cônes
Déroulement: 1 joueur à la fois , 3 essaies.
faire la plus longue série de jonglerie à l'intérieur de l'espace un maximum de 2 bonds au sol autorisés, toute les parties du corps autorisé et compté sauf les main!
Critères d´exercice: Techniques de jonglage Progression graduelle Toute 10 min Entrainement par stations, Entrainement individuel Exercices divertissants, Entrainement de motivation Toute Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel)
Déroulement: Dans un camp du terrain avec grand but et gardien se trouve à 10 m derrière la ligne médiane un but de cônes d'une largeur de 7 m. 2 joueurs de l'équipe attaquante se retirent d'abord jusqu'au but de cônes. Le gardien dégage le ballon vers l'un des défenseurs. Ceux-ci essaient de s'im...
Critères d´exercice: Scénarios de jeu Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Terrain: entre la surface de rép. et la ligne médiane
Le terrain est divisé en 4 zones verticales dans toute sa largeur
La défense en ligne à 4 évolue devant la surface de rép., les deux milieux récupérateurs devant eux.
Un (deux) attaquant(s) adverse(s) évoluent dans la zone entre d...
Déroulement: Les attaquants se font des passes d'un côté à l'autre.
La défense et les deux milieux récupérateurs se déplacent selon les lignes de passes et se relayent dans le marquage individuel des attaquants.
Au début, les attaquants ne recevront pas de passes.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 25 min
Organisation: Matériels: ballons, cônes
Formez plusieurs équipes à 3 avec vos joueurs. Chaque groupe dispose d'un ballon et de 2 cônes. Les équipes se repartent sur le terrain intégral et placent les deux cônes près d'eux à une distance de 10 à 15 m. Deux joueurs (dont un avec ballon) occupent la p...
Déroulement: Au commandement de l'entraineur, joueur C fait 1, 2 pas vers A (qui a le ballon). A fait une passe à ras de terre à C (1). C fait rebondir le ballon à A (2) et se tourne vers B. A transfère le ballon directement à B (3) qui fait une autre passe à ras de terre à C, etc.
C recoit env. 1...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
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