Echauffement: contrôle/prise du ballon

  • Positionnement

    Installation selon la graphique Les joueurs forment des paires avec 1 ballon chacune Placez au moins 1 but de cônes pour chaque paire sur le terrain.
  • Déroulement

    Au commandement de l'entraineur, le joueur avec ballon dribble à travers le but de cônes et fait ensuite une passe à son partenaire. Après avoir contrôle et pris le ballon, celui-ci fait la même chose avec passe finale à son collègue, etc.
  • Notes

    Veiller à un contrôle et une prise du ballon exacts en appliquant les deux pieds ! (le pied fort ainsi que le pied faible) Variantes: - contrôle/prise du ballon en avant - contrôle/prise du ballon vers le côté (droit/gauche) - contrôle/prise du ballon en arrière
  • Dimensions du terrain

    20x15 m (convient pour 4 paires; s'il y a plus de joueurs, agrandissez le terrain !)
  • Marges des cônes

    Marges des deux "poteaux" des buts de cônes: 2m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U10 - U13

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs - 6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

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