Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec ballons

  • Positionnement

    L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin.
  • Déroulement

    Réalisation des courses concernant toute l'équipe comme dans l'exercice précédent. A la seule exception qu'il y a ici des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur crie un nouveau numéro, etc...
  • Dimensions du terrain

    Ganzes Spielfeld

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]


Coordination:

Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien, 5 gardiens


Intention:

Coopération au sein de l'équipe, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Jeu de passes avec dédoublement
Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables, variante II
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Exercices similaires - Durée:

30 min

Appui - soutien - profondeur
Renvoi de la main, contrôle du ballon + passe
Centres de la ligne de touche/de but et en provenance de l'interzone

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Easy2Coach GmbH

Jeu de passes à 3
Tir au but, série triple
Technique sur le ballon


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