Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec ballons

  • Positionnement

    L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin.
  • Déroulement

    Réalisation des courses concernant toute l'équipe comme dans l'exercice précédent. A la seule exception qu'il y a ici des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur crie un nouveau numéro, etc...
  • Dimensions du terrain

    Ganzes Spielfeld

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

30 min

Classe d'âge

U12 - U19

Tactique

Se déplacer

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

11 joueurs - 22+ joueurs

Gardien

1 gardien, 3+ gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Jeu avec des zones de centres

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Plus

Décalage après un jeu en triangle

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...