Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2

  • Positionnement

    L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
  • Déroulement

    Ici, l'ensemble des courses présentées dans les exercices précédents est pratiqué en système linéaire par l'équipe entière. Cela inclut les courses isolées de la défense en ligne à 4 ainsi que les courses concerant toute l'équipe avec leurs options. L'entraineur prédéfinit les courses à effectuer et la zone respective par un mot verbal (p. ex. pressing offensif, pressing au milieu du terrain, pressing sur le défenseur latéral à gauche, etc...). Les gardiens peuvent y participer pour avoir une impression des courses d'un joueur de champ. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur définit la démarche suivante.
  • Dimensions du terrain

    Terrain intégral

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

5 gardiens, 1 gardien

Intention:

Comportement défensif, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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