Echauffement en lignes à 4

  • Positionnement

    Placez deux groupes à 4 et 1 serveur de passes à chaque station (voir le dessin).
  • Déroulement

    A fait une passe aérienne à B et court après son ballon. B prend le ballon vers le côté, dribble au prochain cône, passe à C et court après son ballon. C fait un une-deux avec le serveur de passes, fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D, court après, etc.. Groupe 1 ouvre la compétition au point A, groupe 2 au point B (2. cône). Quel groupe arrive à rattraper l'autre?
  • Notes

    chaîne, page 16
  • Dimensions du terrain

    30x30 m
  • Marges des cônes

    30 Meter

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Une-deux]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [9 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Un attaquant vs. deux défenseurs Ecole de course occupation de l'espace jeu de consvtion
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Exercice: Ne pas se faire déséquilibrer en 1c1 captage et plongeon gauche droite Transformer des centres, seul/par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

"Baseball" Jeu de passes avec maitrise du ballon, dribble & pression adverse, variante II Sauts d'un pied suivis par une réaction
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...