échauffement global avec ballon.

  • Positionnement

    chaque joueur possède 1 ballon.
  • Déroulement

    conduite de balle petite foulé 2 minutes . signal talon fesse 10 et repart 2 minutes . signal monter de genou 10 et repart 2 minutes . signal monter de ballon 10 et repart 2 minutes . signal s'accroupir 1 fois devant sont ballon 2 minutes .
  • Notes

    être entant if au signal de l’éducateur . occuper les espace libre pour ne pas gêner les autre joueurs .
  • Dimensions du terrain

    demis terrain .

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

10 min

Auteur: severin alain kerthe


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