échauffement global avec ballon.

  • Positionnement

    chaque joueur possède 1 ballon.
  • Déroulement

    conduite de balle petite foulé 2 minutes . signal talon fesse 10 et repart 2 minutes . signal monter de genou 10 et repart 2 minutes . signal monter de ballon 10 et repart 2 minutes . signal s'accroupir 1 fois devant sont ballon 2 minutes .
  • Notes

    être entant if au signal de l’éducateur . occuper les espace libre pour ne pas gêner les autre joueurs .
  • Dimensions du terrain

    demis terrain .

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

10 min

Auteur: severin alain kerthe

Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

physique parcours à deux passe puis but
Dédoublement 1
4 vs. 4 avec 4 intermédiaires de passe sur 2 buts

Exercices similaires - Durée:

10 min

Echauffement: enchaînement de passes I
9:6 ou 8:5 - Bonucci
U13 -TR 58 (6)- Passes Jeux libre


Chargement...