Echauffement: jeu de passes/de feintes

  • Positionnement

    Installez un parcours selon le dessin Formez des groupes à nombre égal de joueurs et placez-les aux cônes de départ
  • Déroulement

    Exercice 1 - Les joueurs démarrent simultanément, ils dribblent vers les 3 cônes et effectuent une feinte - Puis, ils font une passe au partenaire de l'autre côté et y prennent la queue - le destinataire de passe commence lui aussi à dribbler Exercice 2 - Au commandement de l'entraineur, A fait une passe à travers les buts de cônes à B - B contrôle et conduit le ballon le long du cône droit et dribble vers le groupe opposé - Par la suite, le prochain joueur de B fait sa passe à A, etc
  • Notes

    Variantes pour l'exercice 1 - Après la feinte, on fait une passe diagonale vers le côté opposé - Intégrer à son jeu plusieurs feintes (feinte de corps, passement de jambes, fente, foulées...) - Prédéfinir si les feintes doivent s'effectuer vers le côté droit ou gauche Variantes pour l'exercice 2 - conduire le ballon le long du cône GAUCHE - se tourner vers le ballon avant de le contrôler - contrôler le ballon en alternance de l'intérieur/exterieur du pied

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Jeu de passes [Jeu par de longues passes]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Intention:

Groupement


Comportement en zone:

En formation libre


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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