Echauffement par groupes

  • Positionnement

    8 joueurs au max. par groupe. Vous avez en plus besoin de 2 cônes et des ballons.
  • Déroulement

    Les joueurs sont régulièrement repartis aux cônes. Jeu de passes: Le joueur en premier rang passe son ballon au joueur opposé, court vers l'autre côté et y prend la queue. Vous pouvez ajouter des variantes, comme tâches supplémentaires (changement de pied de frappe), instructions de passes (de l'intérieur du pied, du cou-de-pied...) ou des tâches de course (ABC de course, course progressive, sprints, etc..). Jeu de tête: Le premier joueur fait une relance du ballon et court vite vers l'autre côté. Après la remise en jeu, les joueurs suivants essaient, par un enchainement de têtes, de garder le ballon dans l'air tant que possible.
  • Marges des cônes

    Marge des cônes pour le Jeu de passes: 10 m. Jeu de têtes: 5 m.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Coups de tête en sautant, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Interieur du pied

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs - 6 joueurs

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

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