Echauffement par groupes

  • Positionnement

    8 joueurs au max. par groupe. Vous avez en plus besoin de 2 cônes et des ballons.
  • Déroulement

    Les joueurs sont régulièrement repartis aux cônes. Jeu de passes: Le joueur en premier rang passe son ballon au joueur opposé, court vers l'autre côté et y prend la queue. Vous pouvez ajouter des variantes, comme tâches supplémentaires (changement de pied de frappe), instructions de passes (de l'intérieur du pied, du cou-de-pied...) ou des tâches de course (ABC de course, course progressive, sprints, etc..). Jeu de tête: Le premier joueur fait une relance du ballon et court vite vers l'autre côté. Après la remise en jeu, les joueurs suivants essaient, par un enchainement de têtes, de garder le ballon dans l'air tant que possible.
  • Marges des cônes

    Marge des cônes pour le Jeu de passes: 10 m. Jeu de têtes: 5 m.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Coups de tête [Coups de tête en sautant]

Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Joueurs participants:

Equipe entière

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Jeu de passes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble et feintes en deux lignes à 5
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Echauffement: contrôle/prise du ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Variante offensive 3
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Feinte offensive avec une-deux
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Passes dans le couloir et en losange II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Une-deux en formation de triangle
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Jeu de passes avec tir au but 2
Entraînement de passes au gardien
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min


Chargement...