Enchainement de passes avec dédoublement

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 40x40 m avec une ligne médiane et positionnez les joueurs selon la graphique. Faites pratiquer l'exercice en boucle. Mettez à disposition suffisamment de ballons de rechange.
  • Déroulement

    A fait une passe appuyée à B qui a appelé la balle. Puis, A court jusqu'à la ligne médiane et est en même temps dédoublé par C. B fait rebondir à C qui transfère à D allant vers le ballon. B continue sa course vers la ligne extérieure. C prend la queue de l'autre côté du terrain (au groupe de F). D remise le ballon pour A et court lui aussi vers la ligne médiane. A fait une passe finale à E. Ensuite, le même enchainement est redémarré par F de l'autre côté du terrain.
  • Dimensions du terrain

    40x40 m
  • Marges des cônes

    40m en longueur 20m en largeur

Technique:

Techniques sur le ballon, Jeu de passes

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Sprint + rapidité de démarrage
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
conduite de balle et tir au goal
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
TA - Jeu River Plate
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Echauffement: enchaînement de passes II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
U13 -TR 55- (1) Echauffement Passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Echauffement Passe et suit 5
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Parcours intense d'endurance
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 40 min
Transformer des centres, seul/par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Ouverture du jeu depuis la défense en ligne à 4
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...