Exercice complexe 2

  • Positionnement

    1 gardien 2 attaquants 1 but 4 cônes de positions rouges 2 cônes jaunes
  • Déroulement

    1) Le gardien (A) passe le ballon à joueur B et se met ensuite dans le but (1b). Joueur B va vers le ballon et le contrôle. 2) B passe le ballon à C qui va aussi vers le ballon et le contrôle. 3) B court dans la profondeur latérale pendant que C lui joue, à travers les deux cônes jaunes, une passe dans la foulée. 4) B contrôle le ballon et court autour du cône de position pour arriver à la ligne de but. En même temps, C se dirige vers le cône de position devant le but. 5) B fait un centre dans le dos de la défense à son collègue C. 6) C tire directement au but ou après avoir contrôlé le ballon.
  • Notes

    Chez les poussins, il est recommandé que le gardien dégage le ballon du pied. S'il dispose d'assez de force, il peut aussi dégager de la main. Changement de camp après 15-20m.
  • Dimensions du terrain

    Selon la classe d'âge des joueurs
  • Marges des cônes

    Comme indiqué sur la graphique.

Technique:

Dribbles, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux]

Techniques de gardien [Coup d'envoi de but]

Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif

Jeu par les ailes / Centres [Jeu par les ailes sans adversaires]

Ouverture de jeu [Coup d'envoi de but]

Enchaînements [Enchaînements simples, Enchaînement avec plusieurs options]

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Gardien, Equipe entière, Attaquant

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement, Comportement offensif, Comportements du gardien, Groupement

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Variante offensive 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Phase 1
  • Plus
  • Pause
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Jeu de passes avec contre-attaque
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercice de la S10 : Une-deux avec dribble dédoublant
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Toro amenagé
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • 20 min
Jeu de passes en deux carrés III
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes/de positions en losange
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Jeu de passes dans 2 carrés
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Enchaînement de passes 2: avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min


Chargement...