Exercice complexe 3

  • Positionnement

    1 Gardien 1 Défenseur 2 Attaquants 1 Centreur
  • Déroulement

    1) L'ailier fait un centre vers le gardien. 2) Le gardien attrape le ballon et relance une attaque de son côté, par un dégagement du pied ou de la main. Conseil: chez les poussins/juniors, il devrait dégager du pied. 3) L'ailier contrôle le ballon et le pousse devant lui. 4) Au cône jaune, il fait une passe à l'attaquant central. 5) Contrôle et prise du ballon correct, démarrer un sprint. 6) Dribble contre le défenseur (ou bien contre un obstacle simulant le défenseur) 7) Tir au but (vers un coin éventuellement prédéfini par l'entraineur) Après l'attaque, chaque joueur passe à la prochaine position (à l'exception du centreur).
  • Notes

    L'objectif est de disposer d'un exercice avec tir au but où le gardien occupe aussi un rôle important. Ici, le gardien fait toujours signe au centreur qu'il est prêt avant de dégager le ballon. Changement de camp après 15-20m. Faites échanger le centreur toutes les 5 minutes. S'il y a un entraineur adjoint, vous pouvez installer un deuxième parcours.
  • Marges des cônes

    Selon les capacités et la classe d'âge des joueurs

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Techniques de gardien [Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Dégagement de la main]


Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif

Ouverture de jeu [Dégagement de la main]


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Groupement, Comportements du gardien


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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